Последние комментарии

  • Дмитрий Калинкин
    1) Разве Вы не знаете, что разные объекты по массе имеют одно и то же ускорение? Перышко и гиря одновременно падают н...Нашей вселенной не существует: ученые ЦЕРНА открыли страшную тайну
  • Дмитрий Калинкин
    Знания Атлантов были получены  хза миллионы лет на основе иразвития науки и технологий. Любые готовые знания без подд...Нашей вселенной не существует: ученые ЦЕРНА открыли страшную тайну
  • Владислав Малиновский
    Медицина развивается крайне медленно, это самая отсталая наука в виду ряда причин. Язва желудка еще в середине прошло...Ученые нашли причину появления болезни Альцгеймера и способ её остановить

7 способов сбросить вес, подтвержденных наукой

Современную науку проблема лишнего веса у людей беспокоит не меньше, чем у тех, кто сидит на всевозможных диетах. Ученые народ любопытный и наблюдательный – наряду с обычными методами, такими как еда и тренировки, они придумывают самые разные дополнительные рычаги воздействия на нас и наше подсознание.

Например, зеркала. Наукой подмечено, что чем чаще мы видим свое отражение в зеркале – тем больше уделяем внимания тому, как выглядим.

  • Зеркала

    Исследования показывают, что люди, которые едят перед зеркалом получают меньше удовольствия от вредной пищи. Как следствие, порции становятся тоже меньше. Здоровая еда перед зеркалом напротив заставляет нас чувствовать удовлетворение. Ученые поняли, что наше отражение заставляет понимать ответственность за выбор продуктов.

  • Чистота

    Организуйте порядок на своей кухне. Уберите подальше снэки, сдобу, печенье и прочие соблазнительные, но вредные для фигуры припасы. С глаз долой — из сердца (точнее, из желудка) вон.

  • Деньги

    Возьмите за правило оплачивать вредную еду только наличными. Во-первых, пока будете доставать и считать деньги — получите время, достаточное, чтобы вернуть самоконтроль. Во-вторых, кэш до сих пор вызывает у человека больше привязанности, чем эфемерные пластиковые карточки. Попробуйте следовать этому правилу и сами увидите снижение количества импульсивных покупок.

 

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх