Последние комментарии

  • Виктор Гармашов18 февраля, 6:32
    Видимо 14000 лет назад тоже люди сильно газали парниковыми газами.На старинном артефакте расшифровали изображение древней катастрофы
  • Андрей Валеев18 февраля, 3:42
    а эта дурочка болтунья на видео для чего?Ночные грабители посчитали пенсионера легкой добычей, но он оказался боксером
  • Искандер Хайям (Вишневецкий-Миронов)17 февраля, 21:49
    «Вы спрашиваете о вечной жизни?» Вечно жить тут.., это плод фантазии – бред! В этом мире, знаю, ничего постоянного не...Смерти не существует: пугающая правда от американских ученых

Минус 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса

Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять минут в день уж можно выкроить в любом случае.

 

  • Скакалка

    135 калорий за 10 минут

    Легко? Да вы просто никогда не пробовали нормально заниматься со скакалкой. А ведь это одно из лучших упражнений для быстрого сброса веса и не зря оно пользуется такой популярностью у боксеров.

  • Плавание

    116 калорий за 10 минут

    Идеальное упражнение для тех, кто не просто хочет похудеть, но и заодно прокачать верхнюю часть тела. Видели, какие плечи у пловцов?

  • Интервальный бег

    106 калорий за 10 минут

    Интервальный бег заставляет ваше сердце работать в усиленном ритме. Кроме того, на такой тренировке вы разгоняете и метаболизм, а значит будете худеть и после того, как вернетесь домой.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх