Последние комментарии

  • Дмитрий Филатов19 июля, 11:09
    Светлане К... ИзьяснятЬся. Твёрдый знак на клавиатуре у меня отсутствует. Но вам рекомендую писать с мягким.Машина пролежала под землей 50 лет, пока ее не подняли
  • Борис Залозный19 июля, 10:57
    И почему Армата их подбивает? Но это уже второй вопрос.Почему танк Абрамс почти невозможно подбить
  • Светлана Кремлёва19 июля, 10:48
    НИ  подняли! Когда научитесь грамотно изъяснятся? А так получается, что машину еще НЕ подняли, так она внизу и остала...Машина пролежала под землей 50 лет, пока ее не подняли
  1. Блоги

Минус 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса

Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять минут в день уж можно выкроить в любом случае.

 

  • Скакалка

    135 калорий за 10 минут

    Легко? Да вы просто никогда не пробовали нормально заниматься со скакалкой. А ведь это одно из лучших упражнений для быстрого сброса веса и не зря оно пользуется такой популярностью у боксеров.

  • Плавание

    116 калорий за 10 минут

    Идеальное упражнение для тех, кто не просто хочет похудеть, но и заодно прокачать верхнюю часть тела. Видели, какие плечи у пловцов?

  • Интервальный бег

    106 калорий за 10 минут

    Интервальный бег заставляет ваше сердце работать в усиленном ритме. Кроме того, на такой тренировке вы разгоняете и метаболизм, а значит будете худеть и после того, как вернетесь домой.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх