Последние комментарии

  • Вадим Бобровский27 мая, 12:37
    как-то он в масштаб не вписывается Найди на фото леопарда: маскировка в действии
  • Сергей Другов27 мая, 12:31
    То и дело заедал боялся воды и грязи(песка)Шмайстер: главный автомат Второй Мировой
  • Андрей Антонов27 мая, 12:28
    ДА Я ХОТЬ КАК ТО, ЗАТО ЧЕСТНО,...  А ГОВНЕЦОМ ТО БРЫЗГАТЬСЯ КАЖДЫЙ ПРОВОКАТОР МОЖЕТ!!! Неприкасаемые: история самой низшей касты Индии

Минус 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса

Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять минут в день уж можно выкроить в любом случае.

 

  • Скакалка

    135 калорий за 10 минут

    Легко? Да вы просто никогда не пробовали нормально заниматься со скакалкой. А ведь это одно из лучших упражнений для быстрого сброса веса и не зря оно пользуется такой популярностью у боксеров.

  • Плавание

    116 калорий за 10 минут

    Идеальное упражнение для тех, кто не просто хочет похудеть, но и заодно прокачать верхнюю часть тела. Видели, какие плечи у пловцов?

  • Интервальный бег

    106 калорий за 10 минут

    Интервальный бег заставляет ваше сердце работать в усиленном ритме. Кроме того, на такой тренировке вы разгоняете и метаболизм, а значит будете худеть и после того, как вернетесь домой.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх