Последние комментарии

  • Владимир Сергеев
    Кстати на снимке и сам рельсотрон ....Длинная труба ... по всей видимости экспериментальный..Пробой 50 сантиметров стали: следы неизвестного оружия
  • Дмитрий Калинкин
    4) Кроме того, что время может входить в формулы и с минусом, не обозначая при этом обратного хода времени, я в комме...Нашей вселенной не существует: ученые ЦЕРНА открыли страшную тайну
  • Владимир Сергеев
    Да это стреляли из Рельсотрона .... Обыкновенную болванку разгоняют до скорости 10 и более км в секунду ... Именно за...Пробой 50 сантиметров стали: следы неизвестного оружия

Минус 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса

Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять минут в день уж можно выкроить в любом случае.

 

  • Скакалка

    135 калорий за 10 минут

    Легко? Да вы просто никогда не пробовали нормально заниматься со скакалкой. А ведь это одно из лучших упражнений для быстрого сброса веса и не зря оно пользуется такой популярностью у боксеров.

  • Плавание

    116 калорий за 10 минут

    Идеальное упражнение для тех, кто не просто хочет похудеть, но и заодно прокачать верхнюю часть тела. Видели, какие плечи у пловцов?

  • Интервальный бег

    106 калорий за 10 минут

    Интервальный бег заставляет ваше сердце работать в усиленном ритме. Кроме того, на такой тренировке вы разгоняете и метаболизм, а значит будете худеть и после того, как вернетесь домой.

 

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх