Последние комментарии

  • sagdeev50 сагдеев17 сентября, 19:18
    Неужели в этот бред кто то верит...С таким же успехом можно и водке найти кучу положительных моментов.Почему нужно пить пиво: ученые признали его самым полезным в мире напитком
  • Axel Kozlunov17 сентября, 19:17
    Вот-вот!Почему нужно пить пиво: ученые признали его самым полезным в мире напитком
  • Виктор Михайлов17 сентября, 19:13
    у меня сосед без пива и дня не мог прожить- умер в 46 лет, вот этим ученым желаю такого же долгожительстваПочему нужно пить пиво: ученые признали его самым полезным в мире напитком

Что происходит с телом, когда колет в боку

Неприятная колющая боль в боку знакома каждому, кто хоть раз бегал в принципе. Резкая боль появляется неожиданно, бежать становится просто невозможно. Почему так происходит?

6

Боль в правом боку во время бега возникает в капсуле печени. В левом — виновата селезенка.

3

Дело в том, что когда организм находится в состоянии покоя, часть крови не циркулирует, а находится как бы в резерве.

При беге же кровоток резко усиливается, кровь начинает поступать к задействованным мышцам.

2

Если начинать бег без разминки, то кровь просто не успевает распределиться размеренно. Печень и селезенка переполняются кровью, оказывая давление на внешнюю оболочку. А здесь расположена масса нервных окончаний, которые трансформируют внутреннее давление в сигнал резкой боли.

1

Чтобы резкая боль прошла, придется остановиться. Пара глубоких вдохов и легкий массаж области печени не помешают. Бежать дальше в прежнем темпе не стоит, нужно замедлиться.

5

Но проблемы можно и вовсе избежать. Делайте разминку перед тренировкой, увеличивайте нагрузку постепенно и контролируйте дыхание — так никакой боли у вас не возникнет.

 

Источник ➝
'

Популярное

))}
Loading...
наверх