Последние комментарии

  • владимир ломакин19 сентября, 1:33
    Да кого вы слушаете? В прошлый раз этот Горский заявлял, что пушка срывалась на Ла-5, и попадала в грудь лётчику. Теп...Как боролись с танками Тигр: хитрости советских солдат
  • Михаил Петровский19 сентября, 1:24
    Я не шакал, но прямо тебе говорю, что ты дерьмо нерусское, а чухонское, скорее всего.. А твои угрозы мне до лампочки....7 войн, которые проиграла Россия
  • Сергей19 сентября, 1:10
    Правильно говорите, лучше не обращать внимание и все, кому нужно тот вам позвонит, остальные - лесом. Как пробить номер неизвестного телефона

Что будет, если принимать холодный душ каждый день

Мало кто способен бестрепетно влезть под ледяную воду. Зачем себя мучить, мы, в конце концов, живем в современном мире! Но преимущества холодного душа действительно сложно переоценить. Хотите похудеть? Не устраивает состояние кожи? Выпадают волосы? Хватит жалеть себя, попробуйте холодный душ. Одно из исследований, опубликованных в журнале Medical Hypotheses, доказывает, что холодный душ помогает даже при серьезной депрессии.

Возрастает концентрация внимания, повышается продуктивность работы — так, вы все еще здесь? Быстро в душ! 

  • Концентрация

    Первый холодный душ буквально сбивает с ног. Вы напрягаетесь, ждете, терпите — когда же закончится эта пытка. Невозможно думать ни о чем, кроме «ХОЛОДНЫЙ ДУШ». Первые 15 секунд тянутся как вечность. А вот затем начинается кое-что интересное: фокус внимания смещается на конкретные ощущения. Холод воспринимается просто как обычное явление, дыхание восстанавливается, расслабляются мышцы. Отсутствие мыслей в голове помогает понять, как же на самом деле чувствует себя тело. И это состояние сосредоточенности сохраняется и после душа — уже в конце семидневного марафона вы будете выходить из воды спокойным и собранным.

  • Мотивация

    Теплый душ расслабляет. Холодный — приводит в себя. После такого начала дня все прочее воспринимается мелочью: самое жесткое уже позади. И это, как ни странно, мотивирует на дальнейшие подвиги. Внезапно решаются дела, неделями откладывающиеся на следующий день.

  • Сила воли

    Второй день будет примерно такой же пыткой, как и первый. Но войти под холодную воду станет значительно труднее. Тело уже знает, что его ждет и противится «ненужной» нагрузке. Приходится подключать силу воли — если ваша проблема именно в этой характеристике, то холодный душ по утрам может стать своеобразным тренажером.

 

Источник ➝
'

Популярное

))}
Loading...
наверх