Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Don't Panic Magazine»
Вы хотите запомнить сайт «Don't Panic Magazine»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Только без паники!

Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

развернуть

Беар Гриллс сделал карьеру не умными речами и обычными телевизионными уловками: этот человек умастил свой путь к вершинам собственным потом и кровью.

Тренировки знаменитого выживальщика не похожи на те, что предлагают вам популярные фитнес-журналы и образцово накачанные тренеры в зале — тут собрано только то, что позволяет действительно развить свое тело в нужном направлении, как завещала нам это матушка-природа. Вот несколько полезных лайфхаков, которые наверняка помогут вам прийти в форму за максимально короткий отрезок времени. 

  • Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

    Работа со своим весом

    Знаменитый ведущий и главный выживальщик планеты рекомендует побольше работать со своим весом и обращать меньше внимания на тренировки с отягощениями. Как ни странно, но именно простейшие подтягивания, отжимания, приседания и планка могут дать большие результаты для динамичного и пропорционального развития всего тела. Естественно, если вы решили стать великим бодибилдером, то нужен другой подход.

  • Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

    Советская закалка

    Любимая поговорка Беара и его друзей по залу: «Если это придумано в СССР — значит будет тяжело, зато эффективно». Кроме шуток, сам Гриллс считает основные упражнения, которые были распространены еще в Советском Союзе лучшими, чем современные мудреные тренажеры.

  • Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

    Фундамент, потом крыша

    Слишком многие стараются освоить сложные на вид тренажеры прежде, чем поймут сами основы тренировки. Беар советует научится ходить, а уж затем пытаться обогнать велосипед: освойте базовые упражнения в первую очередь.

 


Источник →

Опубликовано 14.09.2018 в 12:21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Нереальный УАЗик: кастомный …

Нереальный УАЗик: кастомный внедорожник с крутыми характеристиками

9 ноя, 11:53
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самое высокое дерево в мире:…

Самое высокое дерево в мире: 116 метров

10 ноя, 09:49
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Реакция рыси на щенка овчарки

Реакция рыси на щенка овчарки

9 ноя, 10:45
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шамбала: рай на земле, котор…

Шамбала: рай на земле, который не смогли найти

11 ноя, 11:30
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Владимир Константинович
Тамара Р-СКАЯ
Fenicsman иванов
лучше три))
Fenicsman иванов Почему авианосец почти нельзя утопить
Игорь Василевский
Александр Фишкин
Болтуны... Сталина на вас нет!
Александр Фишкин Как сделать тайник, который не найдет никто
Александр Фишкин
Точно! Купил квартиру - туда и спрятал...
Александр Фишкин Как сделать тайник, который не найдет никто
сергей Бахарев
Александр Фишкин
Ну почему же бред? Машина ездит!
Александр Фишкин Пружины вместо покрышки: удивительная разработка русского Левши
Руфина Дорофеева
Аз воздам!
Руфина Дорофеева Йеллоустонский вулкан напугал ученых внезапной активностью
владимир рябченко

Аудитория

23922 пользователям нравится сайт social.dnpmag.com