Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Don't Panic Magazine»
Вы хотите запомнить сайт «Don't Panic Magazine»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Только без паники!

Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

развернуть

Беар Гриллс сделал карьеру не умными речами и обычными телевизионными уловками: этот человек умастил свой путь к вершинам собственным потом и кровью. Тренировки знаменитого выживальщика не похожи на те, что предлагают вам популярные фитнес-журналы и образцово накачанные тренеры в зале — тут собрано только то, что позволяет действительно развить свое тело в нужном направлении, как завещала нам это матушка-природа. Вот несколько полезных лайфхаков, которые наверняка помогут вам прийти в форму за максимально короткий отрезок времени. 

  • Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

    Работа со своим весом

    Знаменитый ведущий и главный выживальщик планеты рекомендует побольше работать со своим весом и обращать меньше внимания на тренировки с отягощениями. Как ни странно, но именно простейшие подтягивания, отжимания, приседания и планка могут дать большие результаты для динамичного и пропорционального развития всего тела. Естественно, если вы решили стать великим бодибилдером, то нужен другой подход.

  • Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

    Советская закалка

    Любимая поговорка Беара и его друзей по залу: «Если это придумано в СССР — значит будет тяжело, зато эффективно». Кроме шуток, сам Гриллс считает основные упражнения, которые были распространены еще в Советском Союзе лучшими, чем современные мудреные тренажеры.

  • Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

    Фундамент, потом крыша

    Слишком многие стараются освоить сложные на вид тренажеры прежде, чем поймут сами основы тренировки. Беар советует научится ходить, а уж затем пытаться обогнать велосипед: освойте базовые упражнения в первую очередь.

 


Источник →

Опубликовано 14.09.2018 в 12:21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
7 лайфхаков уличных пацанов

7 лайфхаков уличных пацанов

16 окт, 14:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стреляющий нож разведчика

Стреляющий нож разведчика

17 окт, 09:07
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Люди, которых не любили в тю…

Люди, которых не любили в тюрьмах СССР

17 окт, 09:29
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Экспериментальное оружие Вто…

Экспериментальное оружие Второй мировой

17 окт, 09:59
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Валерий Голубничий
Валентин Козлов
ВИКТОР обломов
Стрелок на поражения
Геннадий Михайлович Кислов
Владимир Гордеев
Алексей Пименов
Алексей Пименов
Кино вчерась смотрел. Там всё подробно.
Алексей Пименов Как появились воры в законе
Серж Сержио
Серж Сержио

Аудитория

23605 пользователям нравится сайт social.dnpmag.com