Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Don't Panic Magazine»
Вы хотите запомнить сайт «Don't Panic Magazine»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Только без паники!

Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

развернуть

Беар Гриллс сделал карьеру не умными речами и обычными телевизионными уловками: этот человек умастил свой путь к вершинам собственным потом и кровью. Тренировки знаменитого выживальщика не похожи на те, что предлагают вам популярные фитнес-журналы и образцово накачанные тренеры в зале — тут собрано только то, что позволяет действительно развить свое тело в нужном направлении, как завещала нам это матушка-природа. Вот несколько полезных лайфхаков, которые наверняка помогут вам прийти в форму за максимально короткий отрезок времени. 

  • Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

    Работа со своим весом

    Знаменитый ведущий и главный выживальщик планеты рекомендует побольше работать со своим весом и обращать меньше внимания на тренировки с отягощениями. Как ни странно, но именно простейшие подтягивания, отжимания, приседания и планка могут дать большие результаты для динамичного и пропорционального развития всего тела. Естественно, если вы решили стать великим бодибилдером, то нужен другой подход.

  • Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

    Советская закалка

    Любимая поговорка Беара и его друзей по залу: «Если это придумано в СССР — значит будет тяжело, зато эффективно». Кроме шуток, сам Гриллс считает основные упражнения, которые были распространены еще в Советском Союзе лучшими, чем современные мудреные тренажеры.

  • Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

    Фундамент, потом крыша

    Слишком многие стараются освоить сложные на вид тренажеры прежде, чем поймут сами основы тренировки. Беар советует научится ходить, а уж затем пытаться обогнать велосипед: освойте базовые упражнения в первую очередь.

 


Источник →

Опубликовано 14.09.2018 в 12:21

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
10 потрясающих кошек, которы…

10 потрясающих кошек, которые уже почти исчезли

22 сен, 09:37
+1 0
Каньон Антилопы: самый краси…

Каньон Антилопы: самый красивый каньон мира

18 сен, 12:48
+1 0
Научные способы стать сильнее

Научные способы стать сильнее

18 сен, 09:03
0 0
Аль-Джазил: деревня, стоящая…

Аль-Джазил: деревня, стоящая на огромном монолите

17 сен, 15:19
0 0
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Павел Присягин
Долгосрочное вложение так сказать..
Павел Присягин Ученые открыли тайну пирамид
Александр И
В том то и дело, что не копировали.
Александр И Легендарные советские внедорожники, ставшие символами эпохи
Александр Фишкин
Да ничего нового там нет.
Александр Фишкин Ученые открыли тайну пирамид
alshi
Татьяна Неструева(Laurinaitiene)
Светлана Каргина(Хамствовернусполна)
https://vk.com/mayburova2018?w=wall-68844573_23981
Светлана Каргина(Хамство… Кот загрыз трех грабителей насмерть: кровавая баня в Озерске
Rafael Menden
Ипполит Феропонтыч
Игорь Иванов
Светлана Каргина(Хамствовернусполна)

Аудитория

22892 пользователям нравится сайт social.dnpmag.com