Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Don't Panic Magazine»
Вы хотите запомнить сайт «Don't Panic Magazine»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Только без паники!

Фитнес, который заставит вас умнеть

развернуть

Физические упражнения не только делают вас здоровее, но и умнее. Целый ряд исследований доказал, что человек спортивный более склонен к рациональному мышлению чем тот, кто пренебрегает физической нагрузкой.

Феноменальная штука, этот ваш спорт: идешь качать бицуху, а из зала выходишь настоящим умником! Однако, тут возникает интересный вопрос: что именно нужно делать в зале для полноценного умственного развития? 

  • Фитнес, который заставит вас умнеть

    Как будем умнеть

    Итак, мы решили, что будем развивать свой разум прямо в спортзале. Перед нами сразу возникает довольно логичная дилемма: какой спорт нужно выбрать, чтобы получить хотя бы кандидата в мастера спорта по шахматам. Бесконечное кардио? Интервальный тренинг? А как насчет старого доброго «подними побольше, потяни потяжелее» фитнеса? Новое исследование биологов из Кембриджа предлагает вполне обоснованные ответы на большую часть этих сложных вопросов.

  • Фитнес, который заставит вас умнеть

    Большие мышцы, большой мозг

    Исследование ученых было направлено на поиск способа, который помогал бы предотвращать снижение когнитивных функций у пожилых людей. Среди ста респондентов не осталось ни одного человека, не показавшего позитивного отклика на постоянную физическую нагрузку. После шести месяцев постоянных тренировок все испытуемые показали значительное улучшение познавательной функции. Что еще удивительнее, у людей буквально увеличился размер головного мозга.

  • Фитнес, который заставит вас умнеть

    Что именно делать

    Простейший режим тренировок с поднятием тяжестей подходит как нельзя лучше. Такого рода подготовка увеличивает когнитивные способности человека, а также снижает количество гормона стресса, кортизола. Как выяснили ученые, этот же гормон несет ответственность за снижение мозговой активности. Проще говоря, тренировки помогают вам сбросить лишний стресс, это разгружает мозг, мозг радуется и использует освободившееся от переживаний место по назначению: забивает его новыми знаниями.

 


Источник →

Опубликовано 14.09.2018 в 10:42
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Тренировка для тех, кто нена…

Тренировка для тех, кто ненавидит бег

13 дек, 09:13
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Делаем японскую катану

Делаем японскую катану

15 дек, 11:26
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кошка-шпион и взрыв Луны: та…

Кошка-шпион и взрыв Луны: тайные планы холодной войны

11 дек, 20:48
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тайны Черного моря

Тайны Черного моря

16 дек, 12:03
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Александр Воронин
Александр Воронин
verg
Александр 24
Вячеслав Бареев
*
Вячеслав Бареев Американцы не были на Луне: сенсационное признание НАСА
Вячеслав Бареев
*
Вячеслав Бареев Американцы не были на Луне: сенсационное признание НАСА
Сергей
Ага. А DEATH - Dr Evil And The Henchmen.
Сергей Смерти не существует: пугающая правда от американских ученых
Валерий Манахов -Гусев
Оганес Мгдесян
Александр Меерзон
Есть ещё статические упражнения для спины , очень помогает.
Александр Меерзон 5 лучших упражнений от боли в спине

Аудитория

25123 пользователям нравится сайт social.dnpmag.com