Последние комментарии

  • Любовь Сергеевна Бочарова21 апреля, 21:06
    Какое глупое утрирование элементов таблицы Менделеева!?Наукой открываются новые химические элементы,а авторы чёрных д...Знаете, откуда на самом деле появилось золото? Ученые открыли шокирующую правду
  • Любовь Сергеевна Бочарова21 апреля, 20:51
    Это верно,что люди не делятся на нации,они делятся на людей и НЕЛЮДЕЙ.Нелюди есть в любой национальности.Не надо подж...Кем был Гитлер: генетическое исследование ученых шокировало мир
  • Александр Фишкин21 апреля, 20:48
    А ещё законопатить окна и заткнуть жопу. А вдруг??Заклеиваем камеру на ноутбуке

Как витамин D делает из нас супермена

Дни постепенно становятся короче, нравится вам это, или нет. Отсутствие солнечных лучей может значить для многих людей возникновение дефицита витамина D, что наверняка вызовет целый ряд проблем со здоровьем. Но внести в свой рацион богатые этим витамином продукты стоит практически каждому человеку: ученые выяснили, что именно витамин D может превратить вас в самого настоящего супермена.

  • Что это такое

    На самом деле, витамин D не похож на все остальные витамины. Медики склонны считать его скорее стероидным гормоном, поскольку он синтезируется и перерабатывается организмом так же, как и половые гормоны. К тому же, витамин D — это целая группа веществ: холекальциферол, который синтезируется на коже только под воздействием солнечных лучей и эргокальциферол, получить который можно из пищи.

  • Предварительные исследования

    На этой неделе были опубликованы итоговые данные исследования американских ученых. Они доказали, что повышенная доза витамина D может не только снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и поможет тренироваться с большим результатом — снижая, в то же время, общую усталость организма. Вот почему витамин D называют «продуктом супермена»: постоянный прием его с пищей может значительно повысить общую работоспособность человека.

  • Дефицит витамина D

    Некоторые данные говорят, что дефицит витамина D могут испытывать до миллиарда жителей земли. Длительный недостаток этого витамина может повысить опасность возникновения раковых опухолей. Также, у человека снижается иммунитет и повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх