Последние комментарии

  • Валентин Ходиев19 августа, 16:50
    Уже эти данные опровергнуты, как минимизированные. В фашистской коалиции служило гораздо больше Европейцев, чем указа...5 стран, которые были против CCCР во Второй мировой войне
  • Боевик А19 августа, 16:46
    Плюсанул, но иногда к гнезду просто неудобно подбираться.Убираем осиное гнездо пылесосом
  • valerij19 августа, 16:34
    А может и правда плоская, иначе бы вся вода из океанов, морей вылилась.Земля плоская: американцы доказали самую странную теорию заговора

10 продуктов, которые максимально ускорят ваш метаболизм

К сожалению, в природе не найти неких магических формул, благодаря которым можно моментально похудеть. Однако существует немалый список продуктов, значительно ускоряющих метаболизм. Попробуйте включить в свой ежедневный рацион хотя бы несколько пунктов из нашего списка, добавьте к этому немного физической нагрузки — и вожделенные кубики к лету будут вашими.

 

  • Омега-3 жирные кислоты

    Проще всего будет получать необходимую дозу омега-3 жирных кислот из рыбьего жира. Кроме того, они же в высокой концентрации содержаться в орехах и льняном масле. Омега-3 жирные кислоты снижают выработку лептина — гормона, который крайне негативно влияет на скорость метаболизма.

     

  • Брокколи

    Можно по пальцам пересчитать тех, кто любит брокколи. Тем не менее именно этот овощ по праву считается чуть ли не лучшим источником кальция. Достаточно всего 70 грамм отварного брокколи в день, чтобы подстегнуть свой обмен веществ.

  • Цитрусовые фрукты

    Высокое содержание витамина С в апельсинах, грейпфрутах и лимонах помогает организму регулировать уровень инсулина в крови. К тому же цитрусовые позитивно влияют и на уровень метаболизма.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх