Последние комментарии

  • Николай Дольников20 сентября, 16:41
    Ну вот ,ты немного раскошелился и думать начал ,что бы разработки ядерных технологий были безопасны и отходы своеврем...Радиоактивный металл изменит мир навсегда и вот каким образом
  • Nikita Kopitov20 сентября, 16:36
    "Насколько большим может вырасти существо на нашей планете" - насколько позволит гравитация и запас кормов в округе.Насколько большим может вырасти существо на нашей планете
  • valerij20 сентября, 16:35
    Учёные не правы, годзилла по всякому больше любого кита.Насколько большим может вырасти существо на нашей планете

100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого похудения

Сегодня быть стройным и подтянутым должен каждый, кто задумывается о своей жизни. Внешность определяет не только отношение к вам других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять минут в день уж можно выкроить в любом случае.

 

  • Скакалка

    135 калорий за 10 минут

    Легко? Да вы просто никогда не пробовали нормально заниматься со скакалкой. А ведь это одно из лучших упражнений для быстрого сброса веса и не зря оно пользуется такой популярностью у боксеров.

  • Плавание

    116 калорий за 10 минут

    Идеальное упражнение для тех, кто не просто хочет похудеть, но и заодно прокачать верхнюю часть тела. Видели, какие плечи у пловцов?

  • Интервальный бег

    106 калорий за 10 минут

    Интервальный бег заставляет ваше сердце работать в усиленном ритме. Кроме того, на такой тренировке вы разгоняете и метаболизм, а значит будете худеть и после того, как вернетесь домой.

 

Источник ➝
'

Популярное

))}
Loading...
наверх