Последние комментарии

  • Сергей Мастеров
    то быдло комары россии. а городские они интиллигенты, дождуться когда ты заснёшь,а потом нападают. а если включат све...Пробой 50 сантиметров стали: следы неизвестного оружия
  • Дмитрий Калинкин
    Читайте "Космогенезис", "Антропогенезис" Блаватской и "Теогенезис", написанный после ее смерти ее Вел. Учителем Хилар...Нашей вселенной не существует: ученые ЦЕРНА открыли страшную тайну
  • Дмитрий Калинкин
    1) "Я о другом, объекты с разной массой имеют разную траекторию движения, случай когда движение идет под углом."  Поч...Нашей вселенной не существует: ученые ЦЕРНА открыли страшную тайну

100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого похудения

Сегодня быть стройным и подтянутым должен каждый, кто задумывается о своей жизни. Внешность определяет не только отношение к вам других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять минут в день уж можно выкроить в любом случае.

 

  • Скакалка

    135 калорий за 10 минут

    Легко? Да вы просто никогда не пробовали нормально заниматься со скакалкой. А ведь это одно из лучших упражнений для быстрого сброса веса и не зря оно пользуется такой популярностью у боксеров.

  • Плавание

    116 калорий за 10 минут

    Идеальное упражнение для тех, кто не просто хочет похудеть, но и заодно прокачать верхнюю часть тела. Видели, какие плечи у пловцов?

  • Интервальный бег

    106 калорий за 10 минут

    Интервальный бег заставляет ваше сердце работать в усиленном ритме. Кроме того, на такой тренировке вы разгоняете и метаболизм, а значит будете худеть и после того, как вернетесь домой.

 

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх