Последние комментарии

  • Валерий18 июля, 7:04
    У вас больные суставы? Зайдите ко мне! Прочитайте как вылечить боли или серьёзные заболевания, даже если у вас артрит...Солдаты, которых не брали в плен во Вторую Мировую
  • Александр Копылов18 июля, 6:59
    Ну правильно ! Как начнет чихать,так и башку расшибет!(помнишь как Шурик кидал табак в Бывалого ?)Егерский способ защиты от комаров
  • Kaplan18 июля, 1:42
    Не удивительно, что снайперов не жалели и убивали, пока до их укрытия добирались, наверное многих братьев по оружию т...Солдаты, которых не брали в плен во Вторую Мировую

100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого похудения

Сегодня быть стройным и подтянутым должен каждый, кто задумывается о своей жизни. Внешность определяет не только отношение к вам других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять минут в день уж можно выкроить в любом случае.

 

  • Скакалка

    135 калорий за 10 минут

    Легко? Да вы просто никогда не пробовали нормально заниматься со скакалкой. А ведь это одно из лучших упражнений для быстрого сброса веса и не зря оно пользуется такой популярностью у боксеров.

  • Плавание

    116 калорий за 10 минут

    Идеальное упражнение для тех, кто не просто хочет похудеть, но и заодно прокачать верхнюю часть тела. Видели, какие плечи у пловцов?

  • Интервальный бег

    106 калорий за 10 минут

    Интервальный бег заставляет ваше сердце работать в усиленном ритме. Кроме того, на такой тренировке вы разгоняете и метаболизм, а значит будете худеть и после того, как вернетесь домой.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх