Последние комментарии

  • Александр Фишкин24 августа, 7:20
    Суждены нам благие порывы... Вот только как начнут менять Конституцию, так новую и не узнаете!В космосе обнаружена мегаструктура внеземной цивилизации
  • валерий ай24 августа, 7:07
    Все что находится в эфире и космосе при передаче невозможно защитить, СССР и США ее принимали и понимали. Потом это п...Капсула времени с Луны: груз из космоса, про который вспомнили лишь через 40 лет
  • валерий ай24 августа, 6:37
    Во-первых, программа по Аполло была совершенно открытой. При запуске КА к Луне  на космодроме была сотня приглашенных...Американцы не были на Луне: сенсационное признание НАСА

Как не болеть зимой: 7 золотых правил

Зимой традиционно болеют все. Легкие простуды, грипп, общее недомогание и постоянная усталость преследует до самой весны, и назвать это состояние приятным просто невозможно. Серьезное заболевание может уложить вас в постель на целую неделю, а кому понравится провести все новогодние праздники, укутавшись в колючий плед?

Придерживайтесь вот этих 7 элементарных, но очень действенных правил — так вы сведете риск заболевания к минимуму. 

  • Антисептик

    Мыть руки нужно не только зимой, но именно в холодное время года, когда простуда бушует вокруг, следить за гигиеной необходимо особенно тщательно. Носите с собой антисептический гель — так будет гораздо проще. Все дело в том, что подавляющее большинство респираторных заболеваний передается воздушно-капельным путем: очистка лица и рук решит массу проблем.

  • Весной поговорим

    Большинству из нас никуда не деться от необходимости ездить на работу каждый день. Но снизить опасность заражения можно и другими способами: переносите встречи с друзьями из людных мест домой, избегайте торговых центров и аналогичных мест массового скопления. Не стесняйтесь пользоваться обычной респираторной маской, она и в самом деле является почти непреодолимым барьером для вирусов.

  • Правильная диета

    Витамин С зимой просто необходим. Следите за тем, чтобы в рационе было много красных, оранжевых и зеленых фруктов и овощей. Налегайте на рыбу — в ней также содержатся полезные для иммунитета вещества.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх