Последние комментарии

  • Сергей Крутов
    Клинтон вывел их все из эксплуатации в 1999 году. Все они в музеях.Возможно где нибудь в НИИ пара штук используется, ...B-21 Raider: самолет, который опасаются в России и Китае
  • Ах-Сах
    "...Корпус ледокола усилен специальным ледовым поясом – его толщина в местах колки льда составляет 48 миллиметров.......Какой толщины лед способен пробить атомный ледокол
  • Ах-Сах
    "...Согласно технической документации, ледокол обязан преодолевать ровную пластину льда со скоростью в 3 узла на 2,8 ...Какой толщины лед способен пробить атомный ледокол

Как не болеть зимой: 7 золотых правил

Зимой традиционно болеют все. Легкие простуды, грипп, общее недомогание и постоянная усталость преследует до самой весны, и назвать это состояние приятным просто невозможно. Серьезное заболевание может уложить вас в постель на целую неделю, а кому понравится провести все новогодние праздники, укутавшись в колючий плед?

Придерживайтесь вот этих 7 элементарных, но очень действенных правил — так вы сведете риск заболевания к минимуму. 

  • Антисептик

    Мыть руки нужно не только зимой, но именно в холодное время года, когда простуда бушует вокруг, следить за гигиеной необходимо особенно тщательно. Носите с собой антисептический гель — так будет гораздо проще. Все дело в том, что подавляющее большинство респираторных заболеваний передается воздушно-капельным путем: очистка лица и рук решит массу проблем.

  • Весной поговорим

    Большинству из нас никуда не деться от необходимости ездить на работу каждый день. Но снизить опасность заражения можно и другими способами: переносите встречи с друзьями из людных мест домой, избегайте торговых центров и аналогичных мест массового скопления. Не стесняйтесь пользоваться обычной респираторной маской, она и в самом деле является почти непреодолимым барьером для вирусов.

  • Правильная диета

    Витамин С зимой просто необходим. Следите за тем, чтобы в рационе было много красных, оранжевых и зеленых фруктов и овощей. Налегайте на рыбу — в ней также содержатся полезные для иммунитета вещества.

 

Источник ➝
Загрузка...

Популярное в

))}
Loading...
наверх