Don't Panic Magazine

39 679 подписчиков

Свежие комментарии

  • Юрий Быков
    Ну в России дореволюционной конечно же были в ходу золотые франки..Бред полнейший..Автор лох.Но мы то нет.У черного копател...
  • Алексей Андреевич
    то, что на фото ничего не стоит. они очищенные.У черного копател...
  • FKTRCFYLH сакпрепорбою
    эх ты камОраУтолщение на пушк...

Лучшие завтраки, которые наполнят вас силой

От обычного завтрака может зависеть исход всего рабочего дня — и это не преувеличение. Пропустив завтрак, вы оставляете организм в печальном недоумении: он и так достаточно поголодал ночью, а теперь еще и вынужден использовать внутренние ресурсы, вместо заслуженной заправки энергией. Завтракать же чем попало тоже не стоит. Тяжелая пища перегрузит желудок и все полученные силы уйдут на переваривание. Слишком легкий перекус заставит человека постоянно есть в течение всего дня — привет, лишние килограммы. Вот несколько видов правильных завтраков, каждый из которых не только утолит ваш голод, но и наполнит весь день энергией. 

  • Лучшие завтраки, которые наполнят вас силой

    Овсянка, сэр!

    Быстрый и полезный завтрак, который практически не нужно готовить. Залейте миску «Геркулеса» на ночь теплой водой, только не переусердствуйте с количеством. К утру перед вами окажутся готовые хлопья. Добавьте изюм, яблоки, мед и орехи — такой набор обеспечит организм большим количеством энергии и не перегрузит желудок работой.

  • Лучшие завтраки, которые наполнят вас силой

    Набор спортсмена

    Скорее, такой завтрак подойдет тем, кого ожидает серьезный рабочий день, сопряженный с физическими нагрузками. Приготовить набор очень просто: отварите пару яиц и сделайте сэндвич из цельнозернового хлеба, салата, помидора и куриной грудки.

    Проголодаетесь не раньше второй половины дня, гарантированно.

  • Лучшие завтраки, которые наполнят вас силой

    Смузи

    Всего один стакан правильного коктейля способен зарядить человека энергией на целый день. Для белково-углеводного смузи вам потребуется 100 грамм творога, пара ложек овсяных хлопьев, половина банана и половина яблока. Добавьте пару сушеных фиников, смешайте все в блендере, выпейте и можно бежать по делам.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх