Последние комментарии

  • Сергей Замыслов
    "Откуда европеоиды в Сибири?" Вопрос странный. Откуда монголоиды в Сибири - вопрос актуальный.Цивилизация Сибири: в доисторическом склепе нашли следы неопознанной культуры
  • Андрей Викторов
    Как я уже писал ранее и не однократно АФТОР этих пасквилей про нацистскую Германию и про то, как там все было хорошо ...Жизнь нацистской Германии, которая поразила советских солдат
  • Сергей Мастеров
    История выдумана. Да,Великаны были ещё 100 лет назад. Правду затёрли, дабы плебс лишние мысли не думал.Великаны 17 века: на гравюрах нашли странные изображения

7 причин, которые заставляют вас просыпаться ночью

Большинство из нас не запоминают, как часто просыпаются в середине ночи. Просто на утро человек совсем не чувствует себя отдохнувшим, усталость накапливается и трансформируется в хронический стресс. Скорее всего, всему виной вот эти причины.

  • Неправильная поза

    Хроническая усталость, головные боли, изжога, шея или боль в спине, могут быть вызваны неправильным положением тела во сне.

    Не пожалейте денег на хороший матрас, он должен быть в меру твердым. Подушку выбирайте так, чтобы она поддерживала шею и голову, а не проваливалась под их весом. Идеально будет приучить себя спать на спине, но для этого потребуется какое-то время.

  • Шум города

    Жителям большого города приходится постоянно существовать в условиях акустической атаки. Сосед, который каждое утро включает радио на полную, шумящие всю ночь автомобили, домашние животные дети — перечислять можно бесконечно. Как спасаться? Да купите беруши и дело с концом.

  • Апноэ

    Апноэ во сне означает, что дыхательные пути ночью блокируются, вы перестаете дышать и просыпаетесь, поскольку уровень кислорода в крови резко падает. Притом, такие пробуждения большинство из людей на утро не помнят, зато весь день разбираются с последствиями — головными болями, постоянной сухостью во рту, болью в груди, чрезмерной сонливостью и перепадами настроения. Испытываете что-то такое постоянно? Сходите к врачу, он сможет поставить диагноз правильно.

 

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх