Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Don't Panic Magazine»
Вы хотите запомнить сайт «Don't Panic Magazine»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Только без паники!

Как сделать идеальный пресс

развернуть

На самом деле, абсолютно все могут похвастать шестью идеальными кубиками пресса — вот только для этого придется немного поработать и согнать с них слой жира. Добиться идеального пресса безуспешно пытаются многие, сетуя на то, что не помогают ни сотни скручиваний, ни бег по утрам, ни даже постоянные занятия в тренажерном зале. Почему это происходит и как на самом деле проработать себе идеальный пресс? Все дело в правильном подходе и определенных тонкостях, которые надо знать.

  • Как сделать идеальный пресс

    Некоторым везет

    Этим утверждением часто пользуются те, кому лишний поход в спортзал — тяжкое испытание. Мол, шести кубиков все равно не добиться, а тем, у кого они есть, просто повезло. На самом деле, число парней с настолько высоким уровнем метаболизма стремится к нулю: всем остальным приходится прикладывать значительные усилия для формирования пресса.

  • Как сделать идеальный пресс

    Ешь, что хочешь

    Вы никогда не получите тренированный пресс, не соблюдая хотя бы элементарные правила диеты. Даже если беговая дорожка — непременный атрибут вашего утра, жирная пища в течение дня и стакан-другой пива вечером сделают эти усилия напрасными.

  • Как сделать идеальный пресс

    Одно для всего

    Недавнее исследование показало, что скручивания — наиболее эффективное упражнение для разработки прямой брюшной мышцы, самой крупной в этой части тела. Это действительно так, но, чтобы пресс был красивым, нужно прорабатывать и внешние косые мышцы живота, и прямую мышцу бедра — а это уже совсем другие упражнения.

 


Источник →

Опубликовано 28.02.2017 в 09:30

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Огромная анаконда схватилась…

Огромная анаконда схватилась с настоящим трактором

18 июн, 11:33
+4 2
Российский ниндзя: этот паре…

Российский ниндзя: этот парень способен перепрыгнуть сам себя

20 июн, 14:20
+3 0
Опасные лесные ягоды, которы…

Опасные лесные ягоды, которые лучше обходить стороной

17 июн, 09:30
+2 0
Невидимая смерть: 10 самых и…

Невидимая смерть: 10 самых известных снайперских винтовок мира

16 июн, 11:01
+2 1
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Лаврентий Палыч Берия
Liudmila Kosteley (Моисеева)
Sergey Maximoff
Sergey Maximoff
taisa kulkova
Превратилась в женскую колонию.
taisa kulkova Ядерные секреты СССР: куда пропала база Гомель-30
Константин Беляев
Самолёт Пауэрса сбили пограничники!!! Это что, юмор такой? ))))))
Константин Беляев Самые известные провалы ЦРУ в СССР
александр пасечник
...махновци забралы...а нидзя пид жопу далы...
александр пасечник 10 самых смертоносных орудий из арсенала ниндзя
zavet24 уляшов
александр пасечник
Борис Виленский

Аудитория

21581 пользователю нравится сайт social.dnpmag.com