Последние комментарии

  • Natalija Osminina
    Да, мне вот еще непонятно: когда в клетке во время ее деления в фазах митоза и мейоза, образуется яйцо- фигура верете...Земля плоская: американцы доказали самую странную теорию заговора
  • Андрей Зенков
    Казалось бы - причём здесь Путин ?) Лиса пришла за добычей и столкнулась со сторожевым котом
  • Natalija Osminina
    Давайте перейдем ближе к телу человека.  Вашу позицию я уже поняла, никто никуда не летает,  Земля – диск.   Но хотел...Земля плоская: американцы доказали самую странную теорию заговора

Проснись и пой: как стать бодрым и энергичным человеком

Думаете, только вам одному на работе неуклонно хочется вздремнуть? По данным Росстата, подавляющее большинство работающих россиян жалуется на недостаток энергии, снижение продуктивности и лишнюю сонливость в течение дня. Само собой, с таким подходом к делу не получится ни заработать хорошо, ни свой бизнес начать.

А ведь бороться с неприятной сонливостью очень просто! Вот, к примеру, целых восемь проверенных нашей редакцией (те еще были сони!) методов, которые помогут вам стать бодрым и энергичным человеком. 

  • Превентивный удар

    Честно говоря, намного проще будет организовать свою жизнь так, чтобы и вовсе не сталкиваться с этой проблемой. Сделать это элементарно. Ложитесь спать и вставайте в одно и тоже время, организм быстро привыкнет к режиму. Делать зарядку с утра будет лениво только первое время, уже через неделю тело поймет, сколько энергии оно получает от такого начала дня.

  • Алкоголь и сигареты

    Не злоупотребляйте алкоголем: вечерняя кружка-другая пива крадет запас энергии следующего дня. Сигареты (а вот об этом почти никто не знает) крайне негативно влияют на бодрость — курящим сложнее просыпаться, сложнее приходить в себя. Бросьте уже, в конце концов!

  • Свежий воздух

    В идеале воздух в помещении должен содержать 300 частиц углекислого газа на миллион частиц кислорода. Но в стандартном офисе концентрация углекислого газа всего за полтора часа дорастает до полутора тысяч частиц. Само собой, падает концентрация и способность к адекватной работе. Решить проблему проще простого: проветривайте помещение раз в полчаса и сами увидите, как это бодрит.

 

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх