Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Don't Panic Magazine»
Вы хотите запомнить сайт «Don't Panic Magazine»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Только без паники!

Десять лучших способов вспотеть

развернуть

Кто-то умный однажды сказал, что есть одно лекарство от всех неприятностей — соленая вода — слезы, пот и море. О слезах и море мы еще расскажем, а сегодня поговорим о том, почему полезно потеть и как это лучше всего делать.

Правы те, кто говорит, что мы на восемьдесят процентов состоим из воды. Этой воде нужен круговорот и потея, мы как раз его запускаем. Но дело не только в этом — потоотделение влияет на терморегуляцию тела, очищение пор и выведение токсинов. Потеть — это очень хорошо, но важно делать это с пользой не только для тела, но и для души. Мы собрали 13 способов вспотеть испытывая исключительно положительные эмоции.

 

1. Побегай с собакой

Пускай твой (или заимствованный у соседки) четвероногий друг набегается вдоволь, а ты постарайся не отстать от него.

1

2. Поучаствуй в чемпионате по пинг-понгу

Настольный теннис может стать хорошей нагрузкой, тренирующей сердце и координацию.

Table tennis equipment

 

3. Покатайся на велосипеде.

Только не вставай на педали, когда едешь в горку и твои ноги скоро скажут тебе мускулистое «спасибо».

3

4. Попрыгай на батуте.

Акробатические упражнения на батуте укрепят сразу все мышцы тела, от шеи до пальцев ног.

 

5. Залезь на дерево.

Отличный эко-воркаут для тех, кто видит деревья только из окна машины.

5

6. Бросай фрисби.

Это весело и полезно, но только потрать на это чуть больше времени.

6

7. Танцуй.

Запрись в комнате, включай евродэнс и шевели бедрами до изнеможения или, если не стесняешься, поучаствуй в танцевальном баттле.

7

8. Займись аквааэробикой или просто поплавай.

Понять, что ты вспотел будет сложно, но ты уж постарайся.

8

9. Достань скейтборд из шкафа.

Часовая прогулка сожжет в твоей внутренней печи столько калорий, сколько тебе не съесть за ужином.

9

10. Участвуй в спарринге.

10

Только не нарывайся на улице. Договорись с другом, не забудь про экипировку и устрой файтинг до первого пота.

 


Источник →

Ключевые слова: Тренинг
Опубликовано 09.10.2018 в 14:40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Су-35: самый опасный в мире …

Су-35: самый опасный в мире истребитель уничтожит даже Стелс

14 окт, 09:20
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Крав-мага: обезвреживание на…

Крав-мага: обезвреживание нападающего за 3 секунды

15 окт, 09:15
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пилот рассказал, почему нель…

Пилот рассказал, почему нельзя пользоваться телефоном в полете

13 окт, 10:01
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тактический жилет: детище во…

Тактический жилет: детище войн 20 века

12 окт, 12:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Владимир Васильев
Игорь Иванов
АЛЕКСАНДР ВОРОНОВ
АЛЕКСАНДР ВОРОНОВ
АЛЕКСАНДР ВОРОНОВ
АЛЕКСАНДР ВОРОНОВ
АЛЕКСАНДР ВОРОНОВ
елена карма
Любовь Ивановна Пейчева
Александр Степанов

Аудитория

23559 пользователям нравится сайт social.dnpmag.com