Последние комментарии

  • Михаил Петровский19 сентября, 1:59
    Дима. Не порть себе нервы. Ты же видишь, какое это дерьмо с большим самомнением. Пусть выпендривается перед своими ро...7 войн, которые проиграла Россия
  • Андрей Викторов19 сентября, 1:50
    Автор мнит себя великим историком и аналитиком. Но интерпретация исторических событий и их последствий четко указываю...7 войн, которые проиграла Россия
  • Пэдро Мария Бендер-бей19 сентября, 1:48
    Хорошо, когда собака друг и плохо, когда друг ........,   тут уже ничто не спасёт, разве самому стать ........, но не...Как защититься от стаи диких собак
  • Виктор двигун19 сентября, 1:43
    Температура у автора, даже бред понёс.7 войн, которые проиграла Россия
  • Михаил Петровский19 сентября, 1:40
    Ты сын суки бешенной, а не Рюрика. Так, что ты Ингвар Сукенсон Про таких, как ты, говорят, что горбатого могила испра...7 войн, которые проиграла Россия

5 хитростей, которые помогут бегать лучше и быстрее

Бег – отличный способ держать себя в тонусе, а также лучшее средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но если вы ставите своей целью участие в серьезных соревнованиях типа полумарафона или марафона, готовьтесь к тому, что вам придется потратить много времени на подготовку – год-полтора...

Как быстро похудеть с помощью бега

Считается, будто бег чуть ли не лучшая нагрузка для быстрого сброса веса. Эта распространенная ошибка сгубила радужные начинания тысяч людей: начав бегать и не увидев результата через неделю, такой «спортсмен» разочарованно возвращается к любимому сериалу на диване. Дело в том, что практически...

Лучшие упражнения для сжигания жира

Образ жизни современного человека далек от совершенства. Мы путешествуем с дивана до рабочего кресла и не замечаем, как возникает проблема лишнего веса. Между тем общество наше ориентировано на здоровых и красивых людей — вы же не хотите вылететь из обоймы из-за слишком большого живота? Здесь...

Энди Грант: невероятный рекорд одноногого бегуна

Морской пехотинец Энди Грант потерял ногу до колена, взорвавшись на мине в Афганистане. Впрочем, отсутствие ноги не помешало парню взять первый приз на лондонском марафоне и даже вписать свое имя в книгу Гиннесса в качестве самого быстрого бегуна с такой ужасной травмой. В 2009 году Грант мог бы...

Как начать заниматься паркуром

История паркура довольно увлекательна. Первые трейсеры появились во Франции. Эти парни черпали вдохновение в армейских тренировках Иностранного Легиона, принятых еще в XIX веке — по сути, навыки паркура вполне способны заменить и современные занятия каким-либо единоборством.Многие парни...

Как провести идеальную тренировку на беговой дорожке

Бег по улице или стадиону никогда не сравнится с тренировкой на беговой дорожке. В свободных условиях вам приходится варьировать свою скорость, следить за препятствиями, да и вообще — бегать по улице просто веселее, чем проводить время уставившись на противоположную стенку тренажерного зала. Тем не...

Правила бега, которые выведут ваши тренировки на новый уровень

Бег переживает настоящий ренессанс. Далекие от спорта люди все чаще и чаще выходят на тротуары родных кварталов, чтобы зарядиться энергией перед длинным рабочим днем, или чтобы сбросить напряжение вечером. При этом, лишь немногие понимают, как важно бегать не только часто, но и правильно. Плохая...

Что происходит с телом после ультрамарафона

Марафоны становятся все более популярным видом спорта среди всех поколений. Невероятные дистанции — а многие спортсмены преодолевают до двухсот километров — для обычных людей остаются немыслимым расстоянием. Такие ультрамарафоны позволяют поднять самооценку на очень высокий уровень. Показать самому...

Самые распространенные ошибки начинающих бегунов

В последнее время бег становится все более и более популярным спортом, причем во всех слоях населения. Для многих эта привлекательность обосновывается кажущейся простотой занятий: тренироваться можно где угодно и можно обойтись без тренажеров вообще.И, тем не менее, как и любой спорт, бег требует к...

Бег в большом городе

Жизнь в мегаполисе весьма интересна. Концерты, клубы, кафе и даже работа зачастую лучше, чем в небольших городах. Спорт? Не проблема, всегда можно записаться в один из сотен крупных фитнес-центров. И это прекрасно работает зимой, когда занятия в помещении полностью удовлетворяют ваши амбиции. Но...

10 лучших беговых кроссовок 2015 года

Бег становится, к счастью, все большей частью жизни для многих людей, которым важно собственное здоровье. В самом деле, существует не так много видов активного спорта, которые так позитивно воздействуют на весь организм, как бег. Главное помнить: экономить на экипировке — себе во вред. Дешевые...

Самые распространенные мифы о беге

Спортивный бег издревле был окружен целым сонмом мифов и заблуждений. Поэтому  начинающим бегунам часто приходится выслушивать самые разные мнения на тему столь опрометчиво выбранного ими способа держать себя в хорошей физической форме. В результате, несчастный или напрочь забывает  о, в принципе,...

Лучшие беговые кроссовки для нового аутдор-сезона

Вслед за почти полностью обнажившимся асфальтом постепенно открываются и тропинки вдали от городских кварталов. В это время на тропу войны с зимней спячкой выходят настоящие дикари бега — трейлраннеры, променявшие ровную поверхность беговых дорожек на изменчивый природный рельеф. Внешне их почти...

5 хитростей для эффективного бега

Бег – отличный способ держать себя в тонусе, а также лучшее средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но если вы ставите своей целью участие в серьезных соревнованиях типа полумарафона или марафона, готовьтесь к тому, что вам придется потратить много времени на подготовку – год-полтора...

8 вещей для городских пробежек зимой

Одни горожане предпочитают добираться до работы на машине, другие — на общественном транспорте, третьи ходят пешком, четвертые ездят на велосипеде, а некоторые бегают. Причем бегают вне зависимости от сезона и погодных условий. Такая активность позволит вам одновременно поддерживать форму, несмотря...

Популярное

))}
Loading...
наверх