Свежие комментарии

  • Анатолий Фёдоров
    Что решил "Град"? - отдать остров? Ведь все равно отдали, ведь не наш он был! Какие-то безмозглые пишут, пишут ... "м...Противостояние Китая с СССР: неизвестный пограничный конфликт
  • Анатолий Фёдоров
    Если ты не знаешь, то ещё раз прочитай, прочитав подумай. Если ничего не продумаешь, то лайся, как пёс паршивый.Противостояние Китая с СССР: неизвестный пограничный конфликт
  • Юрий Я
    Действительно, об этом конфликте знала вся страна. Участники рссказывали ( об этом писали в газетах), как китайцы до...Противостояние Китая с СССР: неизвестный пограничный конфликт

Мускулы появляются максимально быстро: 5 хитростей от тренеров

Любой, кто начинает тренировку, сталкивается с тем, что в какой-то момент времени мускулы перестают увеличиваться. Смена тренажеров тоже не помогает – словно организм уперся в невидимый барьер. По счастью, проблема набора мускулов появилась не вчера и опытные тренеры давно знают, как перешагнутьЧитать далее

7 упражнений для тренировок с пользой вне времени

Несмотря на меняющуюся моду на разные типы фитнес-нагрузки, некоторые из упражнений проходят сквозь десятилетия. Они составляли основу тренировок 100 лет назад и их польза не изменилась и сегодня. Подтягивания, тяга – какой бы ни была мода на тренировки, они будут работать всегда. Становая тягаЧитать далее

5 секретов для быстрого роста мускулатуры

Практически каждый в свое время сталкивался с очевидной проблемой: на определенной стадии мышцы просто перестают расти, не реагируя на проверенные нагрузки. Конечно, завсегдатаи спортзала и гуру фитнес-центров эту проблему давно для себя решили практикой, ведь такие знания лучше всего усваиваютсяЧитать далее

Тренировка для тех, кто ненавидит бег

Бег позволяет получить отличную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость и, конечно же, отлично сжигает калории. Марафон, проделанный в среднем темпе, позволит вам тратить около десяти калорий в минуту — неплохой результат, который можно улучшить увеличив скорость. Но чтоЧитать далее

5 хитростей быстрого роста мускулатуры

Практически каждый в свое время сталкивался с очевидной проблемой: на определенной стадии мышцы просто перестают расти, не реагируя на проверенные нагрузки. Конечно, завсегдатаи спортзала и гуру фитнес-центров эту проблему давно для себя решили практикой, ведь такие знания лучше всего усваиваютсяЧитать далее
Загружается...

Картина дня

))}
Loading...
наверх