Don't Panic Magazine

Каждый человек живет по определенным биоритмам, которые задаются хронотипом. Именно от него зависит, на какое время дня приходятся наши пики активности. Хорошие новости для тех, кто любит вставать с утра пораньше – ученые обнаружили, что у жаворонков есть масса преимуществ. Поэтому тем, кто любит

Не стоит игнорировать сны. В прошлом толкованием сновидений занимались из мистических соображений. Сегодня же психологи считают, что таким образом мозг дает нам понять о скрытых проблемах. Особое внимание стоит уделить ярким и фантастичным снам. Они, как ни странно, чаще всего сигнализируют о

Большинство из нас не запоминают, как часто просыпаются в середине ночи. Просто на утро человек совсем не чувствует себя отдохнувшим, усталость накапливается и трансформируется в хронический стресс. Скорее всего, всему виной вот эти причины. Неправильная поза Хроническая усталость, головные боли,

Сон нужен человеку даже большем чем еда. Если не спать даже одну ночь, к концу второго дня вы будете полностью выбиты из колеи. Но один человек пошел дальше и решил провести эксперимент – он не спал больше недели. Эксперимент ставил студент Рэнди Гарднер. Ему удалось не спать целых 11 чуток. Правда

Мозг человека продолжает работать и во сне. Многие мышцы находятся в тонусе. Медики до сих пор не выяснили, что именно происходит в организме во время ночного отдыха. С телом происходят интересные, а подчас даже странные вещи. Ощущение падение в пропасть на грани сна должно быть знакомо многим. Как