Don't Panic Magazine

Встаем с постели утром: 3 упражнения перед подъемом

Ученые считают, что самые полезные упражнения делаются сразу после того, как мы проснулись утром. Еще до того, как надо вставать, они рекомендуют сделать своеобразную зарядку организма. В первую очередь, упражнения направлены на растяжку – так наше тело лучше адаптируется к дальнейшей активности.

...Далее

3 упражнения, которые рекомендуют делать утром не вставая с кровати

Современный ритм жизни активно изнашивает наш организм. Мы привыкли приниматься за дела сразу после пробуждения — а потом еще жалуемся на недостаток энергии! В детстве ведь всех предупреждали о необходимости зарядки, но для многих она остается лишь словами из-за недостатка времени. Между тем,

...Далее

Don't Panic Magazine

Перед следующей тренировкой остановитесь и прочитайте эти советы. Они спасут вас от травм!

Погоня за классной физической формой штука хорошая. Нагрузки помогают нам держать в порядке не только тело, но и разум. Только вот для большинства новичков фитнес-клуб нередко становится опасным местом, где уже в первые месяцы люди обзаводятся не красивыми кубиками на прессе, а серьезными и часто

...Далее

Don't Panic Magazine

Как сохранить суставы здоровыми

Состояние суставов считается неким маркером общего тонуса организма. Не случайно остеоартроз считается болезнью людей старшего поколения: постоянная боль в суставах является одним из первых признаков надвигающейся старости. Мало кто понимает, насколько неприятна и мучительна будет эта болезнь, пока

...Далее

Популярные статьи

Свежие комментарии

Встаем с постели утром: 3 упражнения перед подъемом

3 упражнения, которые рекомендуют делать утром не вставая с кровати

Перед следующей тренировкой остановитесь и прочитайте эти советы. Они спасут вас от травм!

Как сохранить суставы здоровыми

Картина дня