Последние комментарии

  • Игорь Иванов
    Как говорил доктор... Нет людей здоровых, есть недообследованные... А как говорила Фаина Раневская...  Если пациент х...Секрет долголетия: сколько нужно тренироваться, чтобы жить дольше
  • Ольга МОН
    Не знаю почему,но от ваших мыслей мне представилось и "заплакал Бог" из-за людей уродов,почему бы вам их не винить за...Видео из центра апокалипсиса: реальные кадры, которые проберут вас до глубины души
  • Олег Гаевский
    Жить вообще вредно: чем больше живешь - тем хуже здоровье.Секрет долголетия: сколько нужно тренироваться, чтобы жить дольше
  • дмитрий Лукьяненко
    Где же тут тайна? Пудрить мозги сейчас могут Все! Если читать Историю или же посмотреть док.фильмы то можно понять чт...70 лет эта правда о Сталине оставалась секретной
  • Юрий Сюткин
    Я сам, примерно из тех мест. Нет там оленей, они севернее и весят не более 70кг. У меня другая версия. В те времена н...Фатальная ошибка Дятлова: наука объяснила события ночи на перевале

Сила Рокки: тренировка Сильвестра Сталлоне

Железный Слай прошел немалый путь от роли низкооплачиваемого порноактера до знаменитости, которую знает и уважает весь мир. Сам актер уверенно называет бодибилдинг главным секретным ингредиентом успешной жизни: дисциплина и здоровое тело оттачивают ум, позволяя точно находить короткую тропинку к...

Бразильский ММА-боец был слишком самоуверен при встрече с русским

Бразилец вышел в ринг к русскому с такой уверенностью, что поразились даже комментаторы. Батиста обещал уложить Сарнавского всего за 1 раунд и русский боец оказался такой наглостью явно не доволен. Начало боя оказалось за Батистой. Бразилец выкинул несколько удачных лоу-киков и даже поймал...

Как сохранить вечную молодость с помощью спорта

К сожалению, подавляющее большинство людей готовы принять свою старость безропотно. Считается, что возраст обязывает нас смириться с дряблыми мускулами, ожирением и постоянными болезнями, ставя крест на активной, интересной и насыщенной жизни. Но все устроено ровно наоборот: чем старше мы...

Упражнения, которые почти никто не может повторить

  Тренеры в погоне за клиентами постоянно повышают планку. В последнее время и вовсе появились такие сложные упражнения, что повторить их не может почти никто. Но началась эта гонка за крутостью с китайских сверх-спортсменов. Монах Хай Таан как-то продемонстрировал подъем всего тела одним пальцем —...

Ночные грабители посчитали пенсионера легкой добычей, но он оказался боксером

Трое подвыпивших наглецов решили ограбить на улице пенсионера. Они еще не подозревали, что ситуация развернется для них самым плачевным образом. Инцидент случайно попал на камеру наружного видеонаблюдения. Хорошо заметно, что один из нападающих, видимо заводила, пытается морально задавить...

5 главных упражнений, которые уберут пивной живот

Пивной живот – это бич современного мира, поражающий, к ужасу этих несчастных, даже тех, кто пиво пьет в умеренных количествах или не пьет совсем. А все потому, что в образовании пивного живота кроме пива принимают участие еще несколько факторов. Причинами становятся и малоподвижный образ жизни, и...

Плоский живот: 7 проверенных временем упражнений

Рельефный пресс хочет получить каждый, но лень обычно побеждает. Не будем смотреть в сторону законченных лентяев, однако есть и те, кто начинает заниматься, но не видит положительной динамики. Возможная причина – неэффективный комплекс упражнений. Возможно, их стоит заменить более работающими. ...

Самые сложные упражнения: повторить почти невозможно

В погоне за новыми достижениями в спорте, тренера придумывают все более хитрые и сложные упражнения. Некоторые из них зашли так далеко, что их тренировку уже невозможно повторить обычному человеку. С отжиманиями все знакомы. Но некоторые тренировки монахов учат балансировать вес на одном пальце....

Как победить в драке если никогда не дрался

Уличная драка всегда застает врасплох. Хорошо, если есть опыт. А если не дрался никогда в жизни? Тренер по ударной технике Станислав Еремин рассказывает, как выйти победителем даже из такой непростой ситуации. Хулиганье на улицах редко обладает навыками правильного боя. Почти никто не обращает...

9 людей, с которыми лучше не связываться

Встречаются в жизни люди производящие моментальное впечатление сильных, уверенных, иногда даже непобедимых. Большинство из них ведут себя совершенно адекватно. Но есть и такие персоны, с которыми не стоит связываться вообще никому. Гига Угуру прозвал себя «Черным ниндзя». Карате, затем тайский...

Обманываем глазами: финты советских боксеров

Лучший финт советских боксеров вообще не завязан на движении. Тренер с огромным стажем показал на практике, как переиграть соперника глазами. Уловка выполняется одновременно с любой атакой. Она построена на психологическом понимании оппонента. Человек подсознательно защищает точку, куда смотрит его...

Как подготавливали спецназ в СССР

Советская школа боевой подготовки тренировала чуть ли не суперлюдей. Чтобы стать спецназовцем солдату приходилось доходить до самого предела и делать еще один шаг за грань: только после этого человек становился настоящим победителем. Основой тренировок всегда был структурный подход. Спецназовцам...

Ученые рассказали, как сохранить здоровье после 50

Отпраздновав свои 50 лет, многие начинают списывать себя со счетов, пеняя на то, что началась старость. Но современная наука давно отодвинула возраст старения далеко вперед – в 50 лет можно быть в полном расцвете сил, почти как в 30. Но поскольку тело уже действительно не молодо, нужно...

Наращиваем мускулы быстро: тренировка на неделю

Сильные рельефные мускулы требуют работы, но программа должны быть комплексной, а не просто потягать гантели урывками. Инструкторы выработали недельный курс, который раз за разом быстро тренирует все мышцы тела. С ним – мускулы лишь дело времени.   Занятия по расписанию Первое, что нужно сделать,...

5 лучших упражнений от боли в спине

Примерно 80% мужского населения всей планеты испытывает постоянные боли в спине. Виной тому становится как не сформированная в детстве правильная осанка, так и отсутствие постоянных упражнений, без которых мышцам просто не достает силы, чтобы поддерживать корпус. По счастью, проблему можно решить и...

Огромные силачи и боевые искусства: сила на ринге была бесполезна

Качки из спортзала с подъемом очередного веса начинают чувствовать себя героями и суперменами. Но за огромными мускулами обычно нет ничего, способного противостоять бойцу. Большинство силачей, хоть и могут тягать огромный вес, за пределами своей стихии очень неуклюжи и медлительны. Они умеют...

Работающие упражнения от боли в спине

Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов ворочать горы — и вот, уже лежишь в постели, мечтая только о прекращении мучений. Статистика утверждает, что с подобными неприятностями...

100 приседаний в день: что будет с телом

День ног мало кто любит и очень зря. Приседания — одно из наиболее эффективных упражнений, включающее в работу практически все мышцы тела. Сколько нужно приседать? Профессиональные фитнес-тренеры Шэнон Розенберг и Спенсер Альтхаус показали, что происходит с телом после 100 приседаний каждый день....

10 вещей которые стоит изменить, если вам дорого здоровье

Когда мы представляем себе новую, здоровую жизнь с чистого листа, то видим чаще всего тренажерный зал, красивую спортивную форму и полный отказ от вредных привычек. Все это, конечно же, имеет место быть — однако, не нужно забывать и о повседневных мелочах, способных свести на нет любое благое...

Всего три упражнения, которые сделают плечи сильными

Широкие плечи заполучить проще, чем может показаться. Все дело в упражнениях, которые должны быть сфокусированы на трех мышцах, определяющих форму плеч. Стоит сфокусироваться на тренинге и разделить плечи на оставляющие – мощные плечи станут делом времени.  Жим Арнольда Об эффективности этого...
Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх