Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Don't Panic Magazine»
Вы хотите запомнить сайт «Don't Panic Magazine»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Только без паники!

Аудитория

22341 пользователю нравится сайт social.dnpmag.com

Основная статья: Воркаут

Тренировка с зоны: лучшие упражнения для ограниченного пространства

Тренировка с зоны: лучшие упражнения для ограниченного пространства

Чарльз Бронсон, самый известный заключенный Великобритании, отбывает срок вот уже почти 40 лет, попав в тюрьму в 1974 году. За этот немалый отрезок времени, часть

11 авг, 18:00
+23 31
7 движений, которые вы должны знать, чтобы оставаться в форме

7 движений, которые вы должны знать, чтобы оставаться в форме

Постоянно оставаться в хорошей физической форме довольно непросто, учитывая наш сидячий образ жизни и питание полуфабрикатами и фастфудом. Недостаток дви

9 авг, 20:01
+50 8
Тренировка бойца без правил: главные упражнения

Тренировка бойца без правил: главные упражнения

Для того, чтобы стать идеальным бойцом смешанных единоборств, недостаточно одних только походов в тренажерный зал: работа должна вестись скорее на динамику, а не

3 авг, 11:12
0 0
6 лучших упражнений для здоровой спины

6 лучших упражнений для здоровой спины

Офисная работа может превратить даже здорового человека в вечно усталого и разочарованного жизнью. Не последнюю роль здесь играют нагрузки, которые испытывает наш

29 июл, 14:00
+23 4
Как 2-килограммовая гантеля может эффективно сжечь жир

Как 2-килограммовая гантеля может эффективно сжечь жир

Когда ты нацелен на то, чтобы сжечь целую тонну калорий за одну полуторачасовую тренировку, вряд ли ты обращаешь внимание на 2-килограммовые гантели, скромно ожида

21 июл, 21:00
+25 11
Воркаут коммандос: как тренируются элитные английские бойцы

Воркаут коммандос: как тренируются элитные английские бойцы

Постоянные тренировки в ближайшем фитнес-центре могут, конечно же, держать вас в приятной глазу физической форме. Тяжелые веса разгонят метаболизм и надуют бицепсы

13 июн, 10:00
+34 16
Тренировка бойца UFC: главные упражнения

Тренировка бойца UFC: главные упражнения

Для того, чтобы стать идеальным бойцом смешанных единоборств, недостаточно одних только походов в тренажерный зал: работа должна вестись скорее на динамику, а не

10 июн, 14:30
0 0
7 главных движений, чтобы быть в форме

7 главных движений, чтобы быть в форме

Постоянно оставаться в хорошей физической форме довольно непросто. Недостаток движения приводит ко множеству проблем со здоровьем, среди которых нарушение осанки

8 июн, 16:08
0 0
Уличная тренировка: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Уличная тренировка: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Хорошая новость: совсем не обязательно тратить деньги на фитнес-клуб — обеспечить тебе спортивную фигуру способна улица. Турники и брусья всегда висели в каждом вт

21 апр, 09:45
0 0
Тюремная хитрость: лучший тренинг для ограниченного пространства

Тюремная хитрость: лучший тренинг для ограниченного пространства

Чарльз Бронсон, самый известный заключенный Великобритании, отбывает срок вот уже почти 40 лет, попав в тюрьму в 1974 году. За этот немалый отрезок времени,

27 мар, 09:17
0 0
7 упражнений для сердца, которые не требуют бегать

7 упражнений для сердца, которые не требуют бегать

Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству пробле

13 мар, 19:15
+2 0
Самые распространенные ошибки тех, кто только начинает бегать

Самые распространенные ошибки тех, кто только начинает бегать

В последнее время бег становится все более и более популярным спортом, причем во всех слоях населения. Для многих эта привлекательность обосновывается кажущейся

9 окт 17, 09:44
+16 0
10 главных ошибок при работе над мускулатурой

10 главных ошибок при работе над мускулатурой

Когда дело доходит до проработки мускулатуры и уходу за ней, большинство из нас уже неплохо знает основы этого процесса. Мы упорно тренируемся, правильно питаемся

12 сен 17, 13:00
+29 2
7 кардиотренировок, которые не требуют от вас бегать

7 кардиотренировок, которые не требуют от вас бегать

Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству проблем

1 сен 17, 11:00
+21 3
Как быть в идеальной форме, просто катаясь на велосипеде

Как быть в идеальной форме, просто катаясь на велосипеде

Многие люди считают, что велосипед не способствует развитию мышц — разве что тренировка длится несколько часов. Это не соответствует действительности. Чад Тренер

25 июл 17, 09:47
+16 0
7 главных движений, которые нужно знать, чтобы оставаться в форме

7 главных движений, которые нужно знать, чтобы оставаться в форме

Постоянно оставаться в хорошей физической форме довольно непросто, учитывая наш сидячий образ жизни и питание полуфабрикатами и фастфудом. Недостаток движения пр

23 июл 17, 10:08
+16 0
Тренировка бойца UFC: главные упражнения

Тренировка бойца UFC: главные упражнения

Для того, чтобы стать идеальным бойцом смешанных единоборств, недостаточно одних только походов в тренажерный зал: работа должна вестись скорее на динамику, а не

5 июл 17, 08:42
+16 0
Идеальный воркаут бойца UFC

Идеальный воркаут бойца UFC

Для того, чтобы стать идеальным бойцом смешанных единоборств, недостаточно одних только походов в тренажерный зал: работа должна вестись скорее на динамику, а не н

8 июн 17, 15:01
+16 1
Воркаут для тебя и твоей собаки

Воркаут для тебя и твоей собаки

У вас есть собака, страдающая переизбытком энергии, и желание проводить больше времени на свежем воздухе вместе со своим четвероногим другом? Или вы просто хотите

26 май 17, 12:00
+13 0
Тренировка коммандос: как качаются элитные бойцы

Тренировка коммандос: как качаются элитные бойцы

Постоянные тренировки в ближайшем фитнес-центре могут, конечно же, держать вас в приятной глазу физической форме. Тяжелые веса разгонят метаболизм и надуют бицеп

23 апр 17, 10:02
+11 0
Тренировка Дуэйна Джонсона, которая превратит в героя любого

Тренировка Дуэйна Джонсона, которая превратит в героя любого

В этом году чемпион WWE в супертяжелом весе стал самым высокооплачиваемым актером мира. С каждым новым фильмом этот Дуэйн «Скала» Джонсон будто бы становится еще

20 апр 17, 18:12
+10 0
Уличная тренировка: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Уличная тренировка: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Хорошая новость: совсем не обязательно тратить деньги на фитнес-клуб — обеспечить тебе спортивную фигуру способна улица. Турники и брусья всегда висели в каждом вт

6 апр 17, 09:14
0 0
6 вещей, которые необходимо сделать в течение часа после тренировки

6 вещей, которые необходимо сделать в течение часа после тренировки

Благодаря несчетному количеству статей, коими полнится интернет, все мы прекрасно знаем, что нужно делать, попав в спортзал: сделать разминку, считать количество п

22 мар 17, 11:02
+13 0
7 кардиотренировок для сердца, которые не требуют бегать

7 кардиотренировок для сердца, которые не требуют бегать

Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству пробле

18 мар 17, 11:01
+13 0
5 ошибок тренировок, которые мешают нам стать сильнее

5 ошибок тренировок, которые мешают нам стать сильнее

Поход в тренажерный зал многие люди делают как бросок в холодную воду: месяц моральной подготовки, потом пара обещаний начать с понедельника, затем рывок — и вот

22 фев 17, 09:08
+10 0
Тренировка моряка: качаем силу, выносливость и скорость

Тренировка моряка: качаем силу, выносливость и скорость

Настоящий яхтсмен должен быть готов принимать все трудности, которые встретятся ему в море. А трудностей на открытой воде, поверьте, очень не мало. Выносливость

16 фев 17, 09:18
+10 0
Что случится с вашим телом, если вы прекратите тренировки

Что случится с вашим телом, если вы прекратите тренировки

Хорошая программа тренировок позволяет человеку в кратчайшие сроки не только прийти в форму, но и урегулировать работу всего организма. Дело в том, что человек в

27 дек 16, 19:48
+10 0
Отжимания на все случаи жизни и уровень подготовки

Отжимания на все случаи жизни и уровень подготовки

Отжимания — это самое простое и одно из самых действенных упражнений, которое вполне может и в одиночку прилично развить весь плечевой пояс, задействуя даже груд

4 дек 16, 11:05
+12 0
Сколько нужно тренироваться, чтобы увидеть результат

Сколько нужно тренироваться, чтобы увидеть результат

Очень многие новички начинают ходить в зал в надежде увидеть первые результаты уже в конце первой недели. Такой подход означает заведомое разочарование в процесс

2 дек 16, 17:15
+10 0
Почему у вас не получается накачать идеальный пресс

Почему у вас не получается накачать идеальный пресс

У всех есть такой особенный знакомый, который ест за четверых, нисколько не заботится о своей внешности — и, черт возьми, все равно может похвастать заветными ку

28 ноя 16, 12:47
+10 0
Темы с 1 по 30 | всего: 47
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Николай Васильев
Николай Васильев
Владимир Привальцев
Житель Земли! Макаренков
А что, про Аэлиту уже все забыли?
Житель Земли! Макаренков Кто на самом деле был на Луне первым
Роберт Сергеев
А на чем тогда доставлен марсоход на Марс?
Роберт Сергеев Кто на самом деле был на Луне первым
АЛЕКСЕЙ Смирнов
Валера Казанцев
и з
Нет, Незнайка. Мы про него сначала прочитали, а уж потом про барона))))))
и з Кто на самом деле был на Луне первым
Елена Верия (Безденежных)
Мальчик - ку-ку...)))))
Елена Верия (Безденежных) Странные следы у озера привели мальчика к невероятной находке
Михаил Ушаков