Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Don't Panic Magazine»
Вы хотите запомнить сайт «Don't Panic Magazine»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Только без паники!

Аудитория

25124 пользователям нравится сайт social.dnpmag.com

Основная статья: Воркаут

Тренировка с зоны: лучшие упражнения для ограниченного пространства

Тренировка с зоны: лучшие упражнения для ограниченного пространства

Чарльз Бронсон, самый известный заключенный Великобритании, отбывает срок вот уже почти 40 лет, попав в тюрьму в 1974 году. За этот немалый отрезок времени, часть

12 дек, 15:01
+27 34
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как 2-килограммовая гантеля может эффективно сжечь жир

Как 2-килограммовая гантеля может эффективно сжечь жир

Когда ты нацелен на то, чтобы сжечь целую тонну калорий за одну полуторачасовую тренировку, вряд ли ты обращаешь внимание на 2-килограммовые гантели, скромно ожида

23 ноя, 20:01
+25 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка дровосека

Тренировка дровосека

Мы много раз писали о тренировках, которые удобно выполнять в тренажерном зале. Пора поговорить и о тех, для которых, напротив, нужен свежий воздух. Выбирайтесь

5 ноя, 12:14
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Воркаут коммандос: как тренируются элитные английские бойцы

Воркаут коммандос: как тренируются элитные английские бойцы

Постоянные тренировки в ближайшем фитнес-центре могут, конечно же, держать вас в приятной глазу физической форме. Тяжелые веса разгонят метаболизм и надуют бицепсы

1 ноя, 15:01
+35 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 движений, которые вы должны знать, чтобы оставаться в форме

7 движений, которые вы должны знать, чтобы оставаться в форме

Постоянно оставаться в хорошей физической форме довольно непросто, учитывая наш сидячий образ жизни и питание полуфабрикатами и фастфудом. Недостаток дви

30 окт, 14:01
+50 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 лучших упражнений для здоровой спины

6 лучших упражнений для здоровой спины

Офисная работа может превратить даже здорового человека в вечно усталого и разочарованного жизнью. Не последнюю роль здесь играют нагрузки, которые испытывает на

1 окт, 15:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес, который заставит вас умнеть

Фитнес, который заставит вас умнеть

Физические упражнения не только делают вас здоровее, но и умнее. Целый ряд исследований доказал, что человек спортивный более склонен к рациональному мышлению че

14 сен, 10:42
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка Дуэйна Джонсона, которая превратит в героя любого

Тренировка Дуэйна Джонсона, которая превратит в героя любого

С каждым новым фильмом этот Дуэйн «Скала» Джонсон будто бы становится еще больше — его бицепсы уже вполне подошли бы и самому Халку. Чтобы сохранить столь внушит

30 авг, 09:29
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка моряка: качаем силу, выносливость и скорость

Тренировка моряка: качаем силу, выносливость и скорость

Настоящий моряк должен быть готов принимать все трудности, которые встретятся ему в море. А трудностей на открытой воде, поверьте, очень не мало. Выносливость и

22 авг, 10:47
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка бойца без правил: главные упражнения

Тренировка бойца без правил: главные упражнения

Для того, чтобы стать идеальным бойцом смешанных единоборств, недостаточно одних только походов в тренажерный зал: работа должна вестись скорее на динамику, а не

3 авг, 11:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 лучших упражнений для здоровой спины

6 лучших упражнений для здоровой спины

Офисная работа может превратить даже здорового человека в вечно усталого и разочарованного жизнью. Не последнюю роль здесь играют нагрузки, которые испытывает наш

29 июл, 14:00
+23 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка бойца UFC: главные упражнения

Тренировка бойца UFC: главные упражнения

Для того, чтобы стать идеальным бойцом смешанных единоборств, недостаточно одних только походов в тренажерный зал: работа должна вестись скорее на динамику, а не

10 июн, 14:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 главных движений, чтобы быть в форме

7 главных движений, чтобы быть в форме

Постоянно оставаться в хорошей физической форме довольно непросто. Недостаток движения приводит ко множеству проблем со здоровьем, среди которых нарушение осанки

8 июн, 16:08
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уличная тренировка: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Уличная тренировка: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Хорошая новость: совсем не обязательно тратить деньги на фитнес-клуб — обеспечить тебе спортивную фигуру способна улица. Турники и брусья всегда висели в каждом вт

21 апр, 09:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тюремная хитрость: лучший тренинг для ограниченного пространства

Тюремная хитрость: лучший тренинг для ограниченного пространства

Чарльз Бронсон, самый известный заключенный Великобритании, отбывает срок вот уже почти 40 лет, попав в тюрьму в 1974 году. За этот немалый отрезок времени,

27 мар, 09:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 упражнений для сердца, которые не требуют бегать

7 упражнений для сердца, которые не требуют бегать

Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству пробле

13 мар, 19:15
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые распространенные ошибки тех, кто только начинает бегать

Самые распространенные ошибки тех, кто только начинает бегать

В последнее время бег становится все более и более популярным спортом, причем во всех слоях населения. Для многих эта привлекательность обосновывается кажущейся

9 окт 17, 09:44
+16 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 главных ошибок при работе над мускулатурой

10 главных ошибок при работе над мускулатурой

Когда дело доходит до проработки мускулатуры и уходу за ней, большинство из нас уже неплохо знает основы этого процесса. Мы упорно тренируемся, правильно питаемся

12 сен 17, 13:00
+29 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 кардиотренировок, которые не требуют от вас бегать

7 кардиотренировок, которые не требуют от вас бегать

Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству проблем

1 сен 17, 11:00
+21 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как быть в идеальной форме, просто катаясь на велосипеде

Как быть в идеальной форме, просто катаясь на велосипеде

Многие люди считают, что велосипед не способствует развитию мышц — разве что тренировка длится несколько часов. Это не соответствует действительности. Чад Тренер

25 июл 17, 09:47
+16 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 главных движений, которые нужно знать, чтобы оставаться в форме

7 главных движений, которые нужно знать, чтобы оставаться в форме

Постоянно оставаться в хорошей физической форме довольно непросто, учитывая наш сидячий образ жизни и питание полуфабрикатами и фастфудом. Недостаток движения пр

23 июл 17, 10:08
+16 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка бойца UFC: главные упражнения

Тренировка бойца UFC: главные упражнения

Для того, чтобы стать идеальным бойцом смешанных единоборств, недостаточно одних только походов в тренажерный зал: работа должна вестись скорее на динамику, а не

5 июл 17, 08:42
+16 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Идеальный воркаут бойца UFC

Идеальный воркаут бойца UFC

Для того, чтобы стать идеальным бойцом смешанных единоборств, недостаточно одних только походов в тренажерный зал: работа должна вестись скорее на динамику, а не н

8 июн 17, 15:01
+16 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Воркаут для тебя и твоей собаки

Воркаут для тебя и твоей собаки

У вас есть собака, страдающая переизбытком энергии, и желание проводить больше времени на свежем воздухе вместе со своим четвероногим другом? Или вы просто хотите

26 май 17, 12:00
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка коммандос: как качаются элитные бойцы

Тренировка коммандос: как качаются элитные бойцы

Постоянные тренировки в ближайшем фитнес-центре могут, конечно же, держать вас в приятной глазу физической форме. Тяжелые веса разгонят метаболизм и надуют бицеп

23 апр 17, 10:02
+11 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка Дуэйна Джонсона, которая превратит в героя любого

Тренировка Дуэйна Джонсона, которая превратит в героя любого

В этом году чемпион WWE в супертяжелом весе стал самым высокооплачиваемым актером мира. С каждым новым фильмом этот Дуэйн «Скала» Джонсон будто бы становится еще

20 апр 17, 18:12
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уличная тренировка: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Уличная тренировка: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Хорошая новость: совсем не обязательно тратить деньги на фитнес-клуб — обеспечить тебе спортивную фигуру способна улица. Турники и брусья всегда висели в каждом вт

6 апр 17, 09:14
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 вещей, которые необходимо сделать в течение часа после тренировки

6 вещей, которые необходимо сделать в течение часа после тренировки

Благодаря несчетному количеству статей, коими полнится интернет, все мы прекрасно знаем, что нужно делать, попав в спортзал: сделать разминку, считать количество п

22 мар 17, 11:02
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 кардиотренировок для сердца, которые не требуют бегать

7 кардиотренировок для сердца, которые не требуют бегать

Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству пробле

18 мар 17, 11:01
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 ошибок тренировок, которые мешают нам стать сильнее

5 ошибок тренировок, которые мешают нам стать сильнее

Поход в тренажерный зал многие люди делают как бросок в холодную воду: месяц моральной подготовки, потом пара обещаний начать с понедельника, затем рывок — и вот

22 фев 17, 09:08
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 30 | всего: 52
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Александр Воронин
Александр Воронин
verg
Александр 24
Вячеслав Бареев
*
Вячеслав Бареев Американцы не были на Луне: сенсационное признание НАСА
Вячеслав Бареев
*
Вячеслав Бареев Американцы не были на Луне: сенсационное признание НАСА
Сергей
Ага. А DEATH - Dr Evil And The Henchmen.
Сергей Смерти не существует: пугающая правда от американских ученых
Валерий Манахов -Гусев
Оганес Мгдесян
Александр Меерзон
Есть ещё статические упражнения для спины , очень помогает.
Александр Меерзон 5 лучших упражнений от боли в спине