Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Don't Panic Magazine»
Вы хотите запомнить сайт «Don't Panic Magazine»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Только без паники!

Аудитория

26433 пользователям нравится сайт social.dnpmag.com

Основная статья: Мотивация

5 секретов для быстрого роста мускулатуры

5 секретов для быстрого роста мускулатуры

Практически каждый в свое время сталкивался с очевидной проблемой: на определенной стадии мышцы просто перестают расти, не реагируя на проверенные нагрузки. Конечн

11 янв, 18:01
+52 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 фактов об упражнениях, которые могут заставить заниматься законченного лентяя

7 фактов об упражнениях, которые могут заставить заниматься законченного лентяя

Начать регулярные тренировки — сложнее всего. Работать над собой, постоянно выталкивая уставшее (или просто ленивое) тело на занятие, а затем еще и работать на сам

10 янв, 11:01
+32 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 хитростей быстрого роста мускулатуры

5 хитростей быстрого роста мускулатуры

Практически каждый в свое время сталкивался с очевидной проблемой: на определенной стадии мышцы просто перестают расти, не реагируя на проверенные нагрузки. Коне

28 ноя 18, 09:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Из толстяка в качка за 44 дня

Из толстяка в качка за 44 дня

За 44 дня возможно полностью переработать свое тело. Это только кажется, что время безвозвратно упущено и пивной живот в компании со слабыми бицепсами не уйдет н

26 ноя 18, 16:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка дровосека

Тренировка дровосека

Мы много раз писали о тренировках, которые удобно выполнять в тренажерном зале. Пора поговорить и о тех, для которых, напротив, нужен свежий воздух. Выбирайтесь

5 ноя 18, 12:14
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что происходит с организмом когда вы начинаете бегать

Что происходит с организмом когда вы начинаете бегать

О пользе бега твердят на каждом углу. На данный момент не заниматься спортом — дурной тон, а уж не совершать пробежек хотя бы три раза в неделю приравнивается чуть

29 окт 18, 10:01
+110 38
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка сверхчеловека

Тренировка сверхчеловека

Военная служба в Корпусе морской пехоты США в Афганистане кончилась для Хосе Луиса Санчеса тяжелым ранением. Другой бы сдался, но теперь уже бывший морпех даже с

28 сен 18, 10:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пять упражнений, которые заменят вам полноценную тренировку

Пять упражнений, которые заменят вам полноценную тренировку

Функциональный тренинг дает вам тот тип силы, который трансформируется в выносливость. Это наилучший способ заняться собой для каждого человека, кто хочет остава

12 сен 18, 11:13
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 причин тренироваться с утра

7 причин тренироваться с утра

График работы с 9 утра до 6 вечера оставляет не очень-то много времени на личную жизнь. Собственно, расписание большинства из нас напоминает скорее не жизнь, а п

28 авг 18, 10:43
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как закалить свое тело, чтобы не болеть

Как закалить свое тело, чтобы не болеть

Закаленное тело позволяет поддерживать иммунитет на высоком уровне, исключая постоянные зимние проблемы с простудами и тому подобными неприятностями. Более того,

18 июл 18, 16:46
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Российский ниндзя: этот парень способен перепрыгнуть сам себя

Российский ниндзя: этот парень способен перепрыгнуть сам себя

Этот совершенно невероятный российский фрираннер с легкостью заткнет за пояс любого ниндзю: в копилке Эрика уже есть мировой рекорд по паркуру и даже упоминание

20 июн 18, 14:20
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уличная тренировка: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Уличная тренировка: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Хорошая новость: совсем не обязательно тратить деньги на фитнес-клуб — обеспечить тебе спортивную фигуру способна улица. Турники и брусья всегда висели в каждом вт

21 апр 18, 09:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что будет, если принимать холодный душ каждый день

Что будет, если принимать холодный душ каждый день

Мало кто способен бестрепетно влезть под ледяную воду. Зачем себя мучить, мы, в конце концов, живем в современном мире! Но преимущества холодного душа действител

26 мар 18, 10:20
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 упражнений для сердца, которые не требуют бегать

7 упражнений для сердца, которые не требуют бегать

Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству пробле

13 мар 18, 19:15
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 работающих уловок, которые способны заменить любую диету

5 работающих уловок, которые способны заменить любую диету

Снижение веса — самая простая вещь на свете, вокруг которой, тем не менее, выросла целая культура со своими обычаями, традициями, правилами, средствами масс

7 мар 18, 22:27
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 главных упражнения для тела, которые способны на настоящее чудо

3 главных упражнения для тела, которые способны на настоящее чудо

Современный фитнес-клуб полон тренажеров, каждый из которых может помочь вам превратиться из сутулого офисного работничка в настоящую звезду пляжного сезона — оста

4 мар 18, 15:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 лучших упражнения для пресса

4 лучших упражнения для пресса

Рельефный пресс — несбыточная мечта для многих. Эта часть тела особенно трудно поддается тренировке. Бесконечные скручивания, к сожалению, практически не принося

11 янв 18, 09:44
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 секретов для быстрого роста мускулатуры

5 секретов для быстрого роста мускулатуры

Практически каждый в свое время сталкивался с очевидной проблемой: на определенной стадии мышцы просто перестают расти, не реагируя на проверенные нагрузки. Коне

15 сен 17, 09:15
+17 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что лучше — бег или тяжелая атлетика?

Что лучше — бег или тяжелая атлетика?

Все больше и больше людей начинают активно заниматься бегом — улицы полны спринтеров и марафонцев, которые, не жалея ни себя, ни своего времени, торопятся сжечь съ

14 сен 17, 21:01
+18 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 лучших упражнения для рельефного пресса

4 лучших упражнения для рельефного пресса

Рельефный пресс — несбыточная мечта для многих. Эта часть тела особенно трудно поддается тренировке. Бесконечные скручивания, к сожалению, практически не приносят

7 сен 17, 11:00
+21 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как правильно закалять свое тело

Как правильно закалять свое тело

Процедуры закаливания позволяют нам поддерживать свой иммунитет на высоком уровне, исключая постоянные зимние проблемы с простудами и тому подобными неприятностя

6 сен 17, 14:00
+20 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 кардиотренировок, которые не требуют от вас бегать

7 кардиотренировок, которые не требуют от вас бегать

Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству проблем

1 сен 17, 11:00
+21 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 способа перестать пропускать тренировки раз и навсегда

3 способа перестать пропускать тренировки раз и навсегда

Последнее, чего вы хотите сознательно — так это очередного пропуска тренировки, который откинет вас на целую неделю назад. Так почему же это случается сплошь и ряд

2 авг 17, 22:00
+16 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 простых способа закалить силу воли

4 простых способа закалить силу воли

Сила воли — чуть ли не главный ресурс человека, который регулирует практически все наши решения и поступки. Сколько раз вы не могли встать по будильнику, отклады

13 июл 17, 12:01
+16 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Секреты тренировок: как накачать мышцы обычному человеку

Секреты тренировок: как накачать мышцы обычному человеку

Наш тип сложения сформировался не просто так. Длительные зимы диктовали свои условия: человек должен был уметь набирать и сохранять вес. Неспособные к этому в те

9 июл 17, 10:05
+17 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гид бегуна: что нужно знать перед началом тренировок

Гид бегуна: что нужно знать перед началом тренировок

Бег недаром считается чуть ли не лучшим способом привести себя в форму. Заниматься им может кто угодно, а правильная техника обычно приходит сама — с опытом.

5 июл 17, 12:00
+16 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что будет, если принимать холодный душ каждый день

Что будет, если принимать холодный душ каждый день

Мало кто способен бестрепетно влезть под ледяную воду. Зачем себя мучить, мы, в конце концов, живем в современном мире! Но преимущества холодного душа действител

3 июл 17, 20:32
+13 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшие упражнения для новичка, который хочет накачаться к лету

Лучшие упражнения для новичка, который хочет накачаться к лету

Итак, до лета осталось всего лишь два месяца — поверьте, пролетят они как один день. Если вы всю зиму прособирались начать тренироваться, чтобы покорить

12 июн 17, 19:30
+22 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как оставаться в хорошей форме, не тратя денег на спортзал

Как оставаться в хорошей форме, не тратя денег на спортзал

Мода быть здоровым и сильным — это новый черный. В современном обществе любой человек, желающий добиться успеха, не может себе позволить выглядеть плохо. У окружаю

9 июн 17, 16:01
+15 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сколько физической активности нам нужно на самом деле

Сколько физической активности нам нужно на самом деле

Недавняя работа ученых из Тайваня показала удивительные результаты. Многолетние исследования позволили, наконец, понять, сколько именно физической нагрузки требует

9 июн 17, 11:00
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 30 | всего: 68
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Виктор Ершов
Россиянин .
Заиц Василий
goodygoody Бычков
Александр Чаев
Иван Петров
владимир кушнер
Людмила Тищенко
Валерий Подгузов
Николай Хатченков