Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Don't Panic Magazine»
Вы хотите запомнить сайт «Don't Panic Magazine»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Только без паники!

Аудитория

22809 пользователям нравится сайт social.dnpmag.com

Основная статья: Тренировка

Как избавиться от боли в коленях

Как избавиться от боли в коленях

С болью в коленном суставе сталкиваются рано или поздно очень многие. Колено — это сложный сустав, где встречаются большая берцовая кость, бедренная кость и надк

18 сен, 18:01
+41 46
Научные способы стать сильнее

Научные способы стать сильнее

В недалеком прошлом мужик определялся не количеством кубиков на прессе, а расстоянием, на которое улетал обидчик после плюхи. Грубо говоря, в первую голову смотр

18 сен, 09:03
0 0
Как победить в любой драке

Как победить в любой драке

Вы сотню раз представляли себе драку и даже практиковали «боевой» оскал перед зеркалом в ванной. Возможно, даже пробовали показать отражению те три приема каратэ

17 сен, 21:00
+41 12
Как сохранить вечную молодость с помощью спорта

Как сохранить вечную молодость с помощью спорта

К сожалению, подавляющее большинство людей готовы принять свою старость безропотно. Считается, что возраст обязывает нас смириться с дряблыми мускулами, ожирением

17 сен, 19:01
+47 51
6 способов повысить тестостерон

6 способов повысить тестостерон

Уверенность, сила и готовность к действию — все эти классические составляющие мужественности обеспечивает нам главный гормон, тестостерон. К сожалению, лет эдак с

17 сен, 10:00
+84 17
5 фитнес-навыков, которыми должен владеть каждый

5 фитнес-навыков, которыми должен владеть каждый

В 1926 году, один из первых энтузиастов силового спорта и просто уверенный в себе парень, Эрл Лидерманн создал книгу, под названием «Выносливость». Кроме всего про

15 сен, 10:00
+24 19
Тайна силы Брюса Ли: как дрался великий мастер

Тайна силы Брюса Ли: как дрался великий мастер

Факт остается фактом: ничтожно малое количество боев Брюса Ли было задокументировано должным образом. Но при этом мы все знаем – этот человек действительно хорошо

14 сен, 17:00
+27 8
Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

Беар Гриллс сделал карьеру не умными речами и обычными телевизионными уловками: этот человек умастил свой путь к вершинам собственным потом и кровью. Тренировки

14 сен, 12:21
0 0
Фитнес, который заставит вас умнеть

Фитнес, который заставит вас умнеть

Физические упражнения не только делают вас здоровее, но и умнее. Целый ряд исследований доказал, что человек спортивный более склонен к рациональному мышлению че

14 сен, 10:42
0 0
Самые распространенные ошибки при отжиманиях

Самые распространенные ошибки при отжиманиях

Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, которые

13 сен, 16:00
+67 22
Айкидо против джиу-джитсу: что лучше в реальной схватке

Айкидо против джиу-джитсу: что лучше в реальной схватке

Встреча мастеров боевых искусств всегда похожа на маленькое представление. Эти люди прекрасно владеют своим телом: посмотрите, как мастер айкидо пытается взять в

12 сен, 22:01
0 4
Пять упражнений, которые заменят вам полноценную тренировку

Пять упражнений, которые заменят вам полноценную тренировку

Функциональный тренинг дает вам тот тип силы, который трансформируется в выносливость. Это наилучший способ заняться собой для каждого человека, кто хочет остава

12 сен, 11:13
0 0
7 фактов об упражнениях, которые могут заставить заниматься законченного лентяя

7 фактов об упражнениях, которые могут заставить заниматься законченного лентяя

Начать регулярные тренировки — сложнее всего. Работать над собой, постоянно выталкивая уставшее (или просто ленивое) тело на занятие, а затем еще и работать на сам

10 сен, 20:00
+31 12
Как разжечь костер без спичек

Как разжечь костер без спичек

Между огнем и мужчиной существует некая первобытная связь. Добыть огонь должен уметь каждый — даже если в кармане нет спичек. Это просто необходимый навык элемента

10 сен, 17:01
+35 5
5 лучших упражнений от боли в спине

5 лучших упражнений от боли в спине

Примерно 80% мужского населения всей планеты испытывает постоянные боли в спине. Виной тому становится как не сформированная в детстве правильная осанка, так и отс

9 сен, 22:01
+39 13
Что происходит с организмом когда вы начинаете бегать

Что происходит с организмом когда вы начинаете бегать

О пользе бега твердят на каждом углу. На данный момент не заниматься спортом — дурной тон, а уж не совершать пробежек хотя бы три раза в неделю приравнивается чуть

8 сен, 21:00
+109 38
Тренировка силы воли: советы спецназа

Тренировка силы воли: советы спецназа

Сложности остаются сложными всю нашу жизнь. Если думаешь, что спустя какое-то время станет полегче — извини. Ты ошибаешься, и лучше бы понять это прямо сейчас. Но

7 сен, 15:00
+28 22
Тренировка с зоны: лучшие упражнения для ограниченного пространства

Тренировка с зоны: лучшие упражнения для ограниченного пространства

Чарльз Бронсон, самый известный заключенный Великобритании, отбывает срок вот уже почти 40 лет, попав в тюрьму в 1974 году. За этот немалый отрезок времени, часть

5 сен, 10:01
+24 31
10 вещей которые стоит изменить, если вам дорого здоровье

10 вещей которые стоит изменить, если вам дорого здоровье

Когда мы представляем себе новую, здоровую жизнь с чистого листа, то видим чаще всего тренажерный зал, красивую спортивную форму и полный отказ от вредных привычек

4 сен, 21:00
+126 50
Ночные грабители посчитали пенсионера легкой добычей, но он оказался боксером

Ночные грабители посчитали пенсионера легкой добычей, но он оказался боксером

Трое подвыпивших наглецов решили ограбить на улице пенсионера. Они еще не подозревали, что ситуация развернется для них самым плачевным образом. Инцидент

4 сен, 16:00
+19 7
Воркаут коммандос: как тренируются элитные английские бойцы

Воркаут коммандос: как тренируются элитные английские бойцы

Постоянные тренировки в ближайшем фитнес-центре могут, конечно же, держать вас в приятной глазу физической форме. Тяжелые веса разгонят метаболизм и надуют бицепсы

1 сен, 19:00
+34 16
5 фокусов с обычным спичечным коробком

5 фокусов с обычным спичечным коробком

Фокусы любят и дети, и взрослые. Смотреть на мастера интересно, а еще интереснее уметь показывать трюки самому. Для самых простых, но зрелищных фокусов не требуе

30 авг, 17:25
0 0
7 причин тренироваться с утра

7 причин тренироваться с утра

График работы с 9 утра до 6 вечера оставляет не очень-то много времени на личную жизнь. Собственно, расписание большинства из нас напоминает скорее не жизнь, а п

28 авг, 10:43
0 0
5 секретов для быстрого роста мускулатуры

5 секретов для быстрого роста мускулатуры

Практически каждый в свое время сталкивался с очевидной проблемой: на определенной стадии мышцы просто перестают расти, не реагируя на проверенные нагрузки. Конечн

27 авг, 17:01
+49 4
Тренажерный зал: 5 вещей, которые надо знать новичку

Тренажерный зал: 5 вещей, которые надо знать новичку

Осень по праву считается чуть ли не лучшим временем для того, чтобы взять себя в руки и начать тренировки. Полгода регулярных занятий наверняка превратят даже са

25 авг, 09:55
0 0
Тренировка моряка: качаем силу, выносливость и скорость

Тренировка моряка: качаем силу, выносливость и скорость

Настоящий моряк должен быть готов принимать все трудности, которые встретятся ему в море. А трудностей на открытой воде, поверьте, очень не мало. Выносливость и

22 авг, 10:47
0 0
Как сохранить вечную молодость с помощью спорта

Как сохранить вечную молодость с помощью спорта

Считается, что возраст обязывает нас смириться с дряблыми мускулами, ожирением и слабостью, ставя крест на активной, интересной и насыщенной жизни. Но все устрое

20 авг, 09:30
0 0
5 веских причин взяться за жим тяжестей

5 веских причин взяться за жим тяжестей

Количество бегунов на улицах города радует глаз: люди перестали, в конце концов, следовать парадигме «живи быстро и весело», вполне разумно предпочтя ей более резо

14 авг, 18:01
+58 8
Что нужно есть до и после тренировки

Что нужно есть до и после тренировки

Во-первых, нужно четко понять: без правильного питания никакого красивого тела вам не построить. Во-вторых, отступать от составленного плана диеты не стоит. Потом

14 авг, 10:01
+18 5
7 движений, которые вы должны знать, чтобы оставаться в форме

7 движений, которые вы должны знать, чтобы оставаться в форме

Постоянно оставаться в хорошей физической форме довольно непросто, учитывая наш сидячий образ жизни и питание полуфабрикатами и фастфудом. Недостаток дви

9 авг, 20:01
+50 8
Темы с 1 по 30 | всего: 282
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Наталья Николаева
Sergey Ivanov
Виктор
Не пори чушь;СТАНУТ ЛИМОНЕРАМИ.  :)
Виктор Владельцы монет из СССР могут стать миллионерами
Влад Ко.....
Валера Медведев
5555572 Иванов
5555572 Иванов
Статья от быдла! Первым бъёт агрессор!
5555572 Иванов Как победить в любой драке
Koshak ***
Свою сексориентацию пропагандируешь?
Koshak *** Голубой Марлин: величайший корабль, придуманный человеком!
Олег Бескровный
СОГЛАСЕН.
Олег Бескровный Варвары: почему они уничтожили даже римлян
Олегсандр