Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Don't Panic Magazine»
Вы хотите запомнить сайт «Don't Panic Magazine»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Только без паники!

Аудитория

22892 пользователям нравится сайт social.dnpmag.com

Основная статья: Упражнения

Упражнения, над пользой которых не властно время

Упражнения, над пользой которых не властно время

Новое не всегда значит лучшее. Многие, принимаясь за тренировки, упускают из виду главное — зачем они вообще приходят в зал. Обилие новых упражнений и техник мож

21 сен, 13:05
0 0
Как избавиться от боли в коленях

Как избавиться от боли в коленях

С болью в коленном суставе сталкиваются рано или поздно очень многие. Колено — это сложный сустав, где встречаются большая берцовая кость, бедренная кость и надк

18 сен, 18:01
+43 47
Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

Беар Гриллс сделал карьеру не умными речами и обычными телевизионными уловками: этот человек умастил свой путь к вершинам собственным потом и кровью. Тренировки

14 сен, 12:21
0 0
Не вставайте с постели, пока не сделаете эти три упражнения

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти три упражнения

Современный ритм жизни буквально губит наш организм. Мы привыкли приниматься за дела сразу после пробуждения — а потом еще жалуемся на недостаток энергии! В детс

9 сен, 16:00
+50 9
5 главных упражнений, которые уберут пивной живот

5 главных упражнений, которые уберут пивной живот

Пивной живот – это бич современного мира, поражающий, к ужасу этих несчастных, даже тех, кто пиво пьет в умеренных количествах или не пьет совсем. А все потому, чт

6 авг, 14:00
+151 40
5 упражнений, которые уберут пивной живот

5 упражнений, которые уберут пивной живот

Пивной живот – это бич современного мира, поражающий, к ужасу этих несчастных, даже тех, кто пиво пьет в умеренных количествах или не пьет совсем. А все потому,

16 июл, 16:14
+2 1
Как сжечь жир за 20 минут

Как сжечь жир за 20 минут

Мы привыкли считать, что тренировки в основном направлены на укрепление мускулов и увеличение силы в нашем теле. Однако существует множество полезных программ, п

12 июл, 14:26
0 0
7 удивительных пятиминутных упражнений для здоровой спины

7 удивительных пятиминутных упражнений для здоровой спины

Согласно медицинской статистики, боли в спине проявляются у каждого третьего человека на планете. Это значит, что даже самые здоровые из нас вынуждены терпеть ее

21 июн, 10:01
+17 1
Как накачать пресс всего за месяц

Как накачать пресс всего за месяц

В погоне за красивым прессом подавляющее большинство людей делает ставку на огромное количество повторений классических скручиваний. Толку от этого чуть, энергия

10 май, 18:52
+1 0
Как избавиться от боли в коленях

Как избавиться от боли в коленях

С болью в коленном суставе сталкиваются рано или поздно очень многие. Колено — это сложный сустав, где встречаются большая берцовая кость, бедренная кость и надк

24 апр, 09:45
+3 0
Уличная тренировка: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Уличная тренировка: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Хорошая новость: совсем не обязательно тратить деньги на фитнес-клуб — обеспечить тебе спортивную фигуру способна улица. Турники и брусья всегда висели в каждом вт

21 апр, 09:45
0 0
Что произойдет с телом, если делать планку каждый день

Что произойдет с телом, если делать планку каждый день

Простое и очень действенное упражнение реально помогает формировать красивый рельеф и заодно укрепляет почти все мышцы тела. К сожалению, планкой очень часто пре

10 мар, 11:21
+2 0
7 удивительных пятиминутных упражнений для здоровой спины

7 удивительных пятиминутных упражнений для здоровой спины

Согласно медицинской статистики, боли в спине проявляются у каждого третьего человека на планете. Это значит, что даже самые здоровые из нас вынуждены терпеть ее

25 янв, 09:26
+15 0
Работающие упражнения от боли в спине

Работающие упражнения от боли в спине

Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов

18 янв, 11:37
+15 0
7 лучших упражнений для плоского живота

7 лучших упражнений для плоского живота

Получить рельефный пресс мечтает каждый. Еще бы, ведь это своеобразный знак качества спортивного и здорового человека, способного держать себя в форме, умеющего

12 дек 17, 12:42
+15 0
Как накачать пресс всего за месяц

Как накачать пресс всего за месяц

В погоне за красивым прессом подавляющее большинство людей делает ставку на огромное количество повторений классических скручиваний. Толку от этого чуть, энергия

15 окт 17, 10:22
+18 0
Что произойдет с телом, если делать планку ежедневно

Что произойдет с телом, если делать планку ежедневно

Простое и очень действенное упражнение реально помогает формировать красивый рельеф и заодно укрепляет почти все мышцы тела. К сожалению, планкой очень часто пре

12 окт 17, 11:00
+16 1
Качаем бицепсы: 8 лучших упражнений

Качаем бицепсы: 8 лучших упражнений

Бицепс одна из самых проблемных зон для всех новичков. Работа с большими весами, полное игнорирование правильной техники — конечно, ничего не растет! Накача

3 окт 17, 14:16
+16 0
5 физических упражнений, которые эффективно тренируют мозг

5 физических упражнений, которые эффективно тренируют мозг

Физические упражнения помогают нам оставаться в хорошей форме и поддерживать организм в тонусе. Но это далеко не единственная причина, по которой тренажерный зал

30 сен 17, 09:48
+16 0
Советы для беговых тренировок от легендарного марафонца Альберто Салазара

Советы для беговых тренировок от легендарного марафонца Альберто Салазара

Знаменитый легкоатлет и тренер Альберто Салазар был иконой марафонцев еще в далеких 80-х годах. После интенсивнейших тренировок и выступлений его тело было полно

30 июл 17, 10:26
+19 0
Перед следующей тренировкой остановитесь и прочитайте эти советы. Они спасут вас от травм!

Перед следующей тренировкой остановитесь и прочитайте эти советы. Они спасут вас от травм!

Погоня за классной физической формой штука хорошая. Нагрузки помогают нам держать в порядке не только тело, но и разум. Только вот для большинства новичков фитне

13 июл 17, 18:32
+16 0
Как накачать пресс всего за месяц

Как накачать пресс всего за месяц

В погоне за красивым прессом подавляющее большинство людей делает ставку на огромное количество повторений классических скручиваний. Толку от этого чуть, энергия у

7 июл 17, 21:01
+16 2
Воркаут для тебя и твоей собаки

Воркаут для тебя и твоей собаки

У вас есть собака, страдающая переизбытком энергии, и желание проводить больше времени на свежем воздухе вместе со своим четвероногим другом? Или вы просто хотите

26 май 17, 12:00
+13 0
Как сжечь калории за 20 минут

Как сжечь калории за 20 минут

Мы привыкли считать, что тренировки в основном направлены на укрепление мускулов и увеличение силы в нашем теле. Однако существует множество полезных про

16 май 17, 11:01
+19 3
7 крутых тренировок, которые можно делать дома

7 крутых тренировок, которые можно делать дома

Не хватает времени на тренажерный зал? Понятное дело, у кого есть лишние несколько часов, когда уже к вечеру рабочего дня хочется только одного — лечь на диван, в

26 апр 17, 16:19
0 0
7 упражнений, над пользой которых не властно время

7 упражнений, над пользой которых не властно время

Новое не всегда значит лучшее. Многие, принимаясь за тренировки, упускают из виду главное — зачем они вообще приходят в зал. Обилие новых упражнений и техник мож

19 апр 17, 21:01
+14 1
Хардкорный тренинг для ускоренной прокачки

Хардкорный тренинг для ускоренной прокачки

Этот вопрос волнует, наверное, всех, кто хочет привести свое тело в форму: как мне быстро накачать мышцы? Бодибилдеры посоветуют вам усиленно питаться (4

11 апр 17, 12:01
+14 2
Уличная тренировка: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Уличная тренировка: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Хорошая новость: совсем не обязательно тратить деньги на фитнес-клуб — обеспечить тебе спортивную фигуру способна улица. Турники и брусья всегда висели в каждом вт

6 апр 17, 09:14
0 0
5 упражнений, которые заставляют работать мозг

5 упражнений, которые заставляют работать мозг

Физические упражнения помогают нам оставаться в хорошей форме и поддерживать организм в тонусе. Но это далеко не единственная причина, по которой тренажерный зал

27 фев 17, 10:13
+10 1
Лучшие упражнения для сжигания жира

Лучшие упражнения для сжигания жира

Образ жизни современного человека далек от совершенства. Мы путешествуем с дивана до рабочего кресла и не замечаем, как возникает проблема лишнего веса. Между те

17 фев 17, 14:36
+10 0
Темы с 1 по 30 | всего: 46
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Павел Присягин
Долгосрочное вложение так сказать..
Павел Присягин Ученые открыли тайну пирамид
Александр И
В том то и дело, что не копировали.
Александр И Легендарные советские внедорожники, ставшие символами эпохи
Александр Фишкин
Да ничего нового там нет.
Александр Фишкин Ученые открыли тайну пирамид
alshi
Татьяна Неструева(Laurinaitiene)
Светлана Каргина(Хамствовернусполна)
https://vk.com/mayburova2018?w=wall-68844573_23981
Светлана Каргина(Хамство… Кот загрыз трех грабителей насмерть: кровавая баня в Озерске
Rafael Menden
Ипполит Феропонтыч
Игорь Иванов
Светлана Каргина(Хамствовернусполна)