Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Don't Panic Magazine»
Вы хотите запомнить сайт «Don't Panic Magazine»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Только без паники!

Аудитория

26407 пользователям нравится сайт social.dnpmag.com

Основная статья: Упражнения

5 главных упражнений, которые уберут пивной живот

5 главных упражнений, которые уберут пивной живот

Пивной живот – это бич современного мира, поражающий, к ужасу этих несчастных, даже тех, кто пиво пьет в умеренных количествах или не пьет совсем. А все потому, чт

18 янв, 19:01
+157 52
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Работающие упражнения от боли в спине

Работающие упражнения от боли в спине

Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов во

15 янв, 14:00
+165 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не вставайте с постели, пока не сделаете эти три упражнения

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти три упражнения

Современный ритм жизни буквально губит наш организм. Мы привыкли приниматься за дела сразу после пробуждения — а потом еще жалуемся на недостаток энергии! В детс

5 янв, 10:00
+56 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как развить сильный хват гирей

Как развить сильный хват гирей

Укрепить силу хвата, сделать предплечья стальными и пальцы железными, обычно в зале бывает сложнее всего. Все потому, что мало кто понимает, как делать упражнени

27 дек 18, 11:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как избавиться от боли в коленях

Как избавиться от боли в коленях

С болью в коленном суставе сталкиваются рано или поздно очень многие. Колено — это сложный сустав, где встречаются большая берцовая кость, бедренная кость и надк

25 дек 18, 13:01
+45 48
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения, которые заставляют работать мозг

Упражнения, которые заставляют работать мозг

Физические упражнения помогают нам оставаться в хорошей форме и поддерживать организм в тонусе. Но это далеко не единственная причина, по которой тренажерный зал

18 дек 18, 10:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренируемся не выходя из дома

Тренируемся не выходя из дома

Не хватает времени на тренажерный зал? Понятное дело, у кого есть лишние несколько часов, когда уже к вечеру рабочего дня хочется только одного — лечь на диван, в

10 дек 18, 13:13
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жесткий тренинг для ускоренной прокачки

Жесткий тренинг для ускоренной прокачки

Вопрос “Как быстро накачать мышцы” волнует многих. Бодибилдеры посоветуют вам усиленно питаться (4-6 раз в день) и все свое свободное время проводить в спортзале

7 дек 18, 20:40
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 упражнения, которые рекомендуют делать утром не вставая с кровати

3 упражнения, которые рекомендуют делать утром не вставая с кровати

Современный ритм жизни активно изнашивает наш организм. Мы привыкли приниматься за дела сразу после пробуждения — а потом еще жалуемся на недостаток энергии! В д

30 ноя 18, 08:44
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Домашняя тренировка спины

Домашняя тренировка спины

Практически у всех мужчин есть дурная привычка, пренебрегать тем, чего они не видят. В зеркале хорошо видно наши накачанные бицепсы, мускулистую грудь и кубики п

25 ноя 18, 15:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для мощной груди

Упражнения для мощной груди

Развитая грудная клетка, наравне с широкими плечами — основа красивой мужской фигуры. Грудные мышцы придают по-настоящему мужественный вид, но вот развить их быв

22 ноя 18, 21:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что происходит, когда делаешь планку каждый день

Что происходит, когда делаешь планку каждый день

Упражнения с собственным весом действительно помогают привести тело в форму. Одно из самых простых и самых действенных упражнений такого типа — обыкновенная план

21 окт 18, 11:09
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения, которые почти невозможно повторить

Упражнения, которые почти невозможно повторить

Сейчас каждый хочет быть спортивнее. И в погоне за здоровьем и рельефным прессом многие перегибают палку: тренеры выкладывают в сеть такие сложные упражнения, чт

11 окт 18, 10:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшие упражнения на укрепление силы воли

Лучшие упражнения на укрепление силы воли

Есть ли способ укрепить свою силу воли? Вопрос занимал множество исследователей человеческой психологии. Проведя многочисленные эксперименты, они выяснили, что с

24 сен 18, 13:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения, над пользой которых не властно время

Упражнения, над пользой которых не властно время

Новое не всегда значит лучшее. Многие, принимаясь за тренировки, упускают из виду главное — зачем они вообще приходят в зал. Обилие новых упражнений и техник мож

21 сен 18, 13:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

Беар Гриллс сделал карьеру не умными речами и обычными телевизионными уловками: этот человек умастил свой путь к вершинам собственным потом и кровью. Тренировки

14 сен 18, 12:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 упражнений, которые уберут пивной живот

5 упражнений, которые уберут пивной живот

Пивной живот – это бич современного мира, поражающий, к ужасу этих несчастных, даже тех, кто пиво пьет в умеренных количествах или не пьет совсем. А все потому,

16 июл 18, 16:14
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как сжечь жир за 20 минут

Как сжечь жир за 20 минут

Мы привыкли считать, что тренировки в основном направлены на укрепление мускулов и увеличение силы в нашем теле. Однако существует множество полезных программ, п

12 июл 18, 14:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 удивительных пятиминутных упражнений для здоровой спины

7 удивительных пятиминутных упражнений для здоровой спины

Согласно медицинской статистики, боли в спине проявляются у каждого третьего человека на планете. Это значит, что даже самые здоровые из нас вынуждены терпеть ее

21 июн 18, 10:01
+17 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как накачать пресс всего за месяц

Как накачать пресс всего за месяц

В погоне за красивым прессом подавляющее большинство людей делает ставку на огромное количество повторений классических скручиваний. Толку от этого чуть, энергия

10 май 18, 18:52
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как избавиться от боли в коленях

Как избавиться от боли в коленях

С болью в коленном суставе сталкиваются рано или поздно очень многие. Колено — это сложный сустав, где встречаются большая берцовая кость, бедренная кость и надк

24 апр 18, 09:45
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уличная тренировка: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Уличная тренировка: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Хорошая новость: совсем не обязательно тратить деньги на фитнес-клуб — обеспечить тебе спортивную фигуру способна улица. Турники и брусья всегда висели в каждом вт

21 апр 18, 09:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что произойдет с телом, если делать планку каждый день

Что произойдет с телом, если делать планку каждый день

Простое и очень действенное упражнение реально помогает формировать красивый рельеф и заодно укрепляет почти все мышцы тела. К сожалению, планкой очень часто пре

10 мар 18, 11:21
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 удивительных пятиминутных упражнений для здоровой спины

7 удивительных пятиминутных упражнений для здоровой спины

Согласно медицинской статистики, боли в спине проявляются у каждого третьего человека на планете. Это значит, что даже самые здоровые из нас вынуждены терпеть ее

25 янв 18, 09:26
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Работающие упражнения от боли в спине

Работающие упражнения от боли в спине

Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов

18 янв 18, 11:37
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 лучших упражнений для плоского живота

7 лучших упражнений для плоского живота

Получить рельефный пресс мечтает каждый. Еще бы, ведь это своеобразный знак качества спортивного и здорового человека, способного держать себя в форме, умеющего

12 дек 17, 12:42
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как накачать пресс всего за месяц

Как накачать пресс всего за месяц

В погоне за красивым прессом подавляющее большинство людей делает ставку на огромное количество повторений классических скручиваний. Толку от этого чуть, энергия

15 окт 17, 10:22
+18 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что произойдет с телом, если делать планку ежедневно

Что произойдет с телом, если делать планку ежедневно

Простое и очень действенное упражнение реально помогает формировать красивый рельеф и заодно укрепляет почти все мышцы тела. К сожалению, планкой очень часто пре

12 окт 17, 11:00
+16 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Качаем бицепсы: 8 лучших упражнений

Качаем бицепсы: 8 лучших упражнений

Бицепс одна из самых проблемных зон для всех новичков. Работа с большими весами, полное игнорирование правильной техники — конечно, ничего не растет! Накача

3 окт 17, 14:16
+16 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 физических упражнений, которые эффективно тренируют мозг

5 физических упражнений, которые эффективно тренируют мозг

Физические упражнения помогают нам оставаться в хорошей форме и поддерживать организм в тонусе. Но это далеко не единственная причина, по которой тренажерный зал

30 сен 17, 09:48
+16 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 30 | всего: 57
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Олег Самойлов
А каженный боженный день!
Олег Самойлов Что делать, если на вас напала стая волков
Олег Самойлов
А чО такое "рожок"?
Олег Самойлов Что делать, если на вас напала стая волков
Александр Фишкин
А хотелось бы быть еврейкой, да?
Александр Фишкин У вас одна из этих фамилий? Гражданство Испании ваше!
андрей андреев
Александр Фишкин
Воевода Сергей
Vladimir Станчук
Алексей Корнеев
Не нужен в том случае, если страдаешь лёгкой формой де-зма
Алексей Корнеев Что нужно есть для здорового сердца
юлия
В "Long dark",например))))(игра такая)
юлия Что делать, если на вас напала стая волков
Россиянин .