Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Don't Panic Magazine»
Вы хотите запомнить сайт «Don't Panic Magazine»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Только без паники!

Аудитория

25123 пользователям нравится сайт social.dnpmag.com

Основная статья: Фитнес

5 лучших упражнений от боли в спине

5 лучших упражнений от боли в спине

Примерно 80% мужского населения всей планеты испытывает постоянные боли в спине. Виной тому становится как не сформированная в детстве правильная осанка, так и отс

16 дек, 22:01
+39 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка для тех, кто ненавидит бег

Тренировка для тех, кто ненавидит бег

Бег позволяет получить отличную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость и, конечно же, отлично сжигает калории. Марафон, проделанный в ср

13 дек, 09:13
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренируемся не выходя из дома

Тренируемся не выходя из дома

Не хватает времени на тренажерный зал? Понятное дело, у кого есть лишние несколько часов, когда уже к вечеру рабочего дня хочется только одного — лечь на диван, в

10 дек, 13:13
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 хитростей быстрого роста мускулатуры

5 хитростей быстрого роста мускулатуры

Практически каждый в свое время сталкивался с очевидной проблемой: на определенной стадии мышцы просто перестают расти, не реагируя на проверенные нагрузки. Коне

28 ноя, 09:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Из толстяка в качка за 44 дня

Из толстяка в качка за 44 дня

За 44 дня возможно полностью переработать свое тело. Это только кажется, что время безвозвратно упущено и пивной живот в компании со слабыми бицепсами не уйдет н

26 ноя, 16:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как 2-килограммовая гантеля может эффективно сжечь жир

Как 2-килограммовая гантеля может эффективно сжечь жир

Когда ты нацелен на то, чтобы сжечь целую тонну калорий за одну полуторачасовую тренировку, вряд ли ты обращаешь внимание на 2-килограммовые гантели, скромно ожида

23 ноя, 20:01
+25 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для мощной груди

Упражнения для мощной груди

Развитая грудная клетка, наравне с широкими плечами — основа красивой мужской фигуры. Грудные мышцы придают по-настоящему мужественный вид, но вот развить их быв

22 ноя, 21:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые распространенные ошибки при отжиманиях

Самые распространенные ошибки при отжиманиях

Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, которые

17 ноя, 14:01
+67 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка дровосека

Тренировка дровосека

Мы много раз писали о тренировках, которые удобно выполнять в тренажерном зале. Пора поговорить и о тех, для которых, напротив, нужен свежий воздух. Выбирайтесь

5 ноя, 12:14
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 секретов для быстрого роста мускулатуры

5 секретов для быстрого роста мускулатуры

Практически каждый в свое время сталкивался с очевидной проблемой: на определенной стадии мышцы просто перестают расти, не реагируя на проверенные нагрузки. Конечн

2 ноя, 13:01
+52 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Воркаут коммандос: как тренируются элитные английские бойцы

Воркаут коммандос: как тренируются элитные английские бойцы

Постоянные тренировки в ближайшем фитнес-центре могут, конечно же, держать вас в приятной глазу физической форме. Тяжелые веса разгонят метаболизм и надуют бицепсы

1 ноя, 15:01
+35 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как сохранить вечную молодость с помощью спорта

Как сохранить вечную молодость с помощью спорта

К сожалению, подавляющее большинство людей готовы принять свою старость безропотно. Считается, что возраст обязывает нас смириться с дряблыми мускулами, ожирением

30 окт, 17:01
+49 55
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 веских причин взяться за жим тяжестей

5 веских причин взяться за жим тяжестей

Количество бегунов на улицах города радует глаз: люди перестали, в конце концов, следовать парадигме «живи быстро и весело», вполне разумно предпочтя ей более резо

29 окт, 21:01
+58 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 лучших упражнений для здоровой спины

6 лучших упражнений для здоровой спины

Офисная работа может превратить даже здорового человека в вечно усталого и разочарованного жизнью. Не последнюю роль здесь играют нагрузки, которые испытывает на

1 окт, 15:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка сверхчеловека

Тренировка сверхчеловека

Военная служба в Корпусе морской пехоты США в Афганистане кончилась для Хосе Луиса Санчеса тяжелым ранением. Другой бы сдался, но теперь уже бывший морпех даже с

28 сен, 10:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Всего три упражнения, которые сделают плечи сильными

Всего три упражнения, которые сделают плечи сильными

Широкие плечи всегда определяли мужественность всей фигуры. Это абсолютно естественно, ведь прокачанный плечевой пояс делает талию визуально узкой, созда

21 сен, 22:01
+24 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Научные способы стать сильнее

Научные способы стать сильнее

В недалеком прошлом мужик определялся не количеством кубиков на прессе, а расстоянием, на которое улетал обидчик после плюхи. Грубо говоря, в первую голову смотр

18 сен, 09:03
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

Беар Гриллс сделал карьеру не умными речами и обычными телевизионными уловками: этот человек умастил свой путь к вершинам собственным потом и кровью. Тренировки

14 сен, 12:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес, который заставит вас умнеть

Фитнес, который заставит вас умнеть

Физические упражнения не только делают вас здоровее, но и умнее. Целый ряд исследований доказал, что человек спортивный более склонен к рациональному мышлению че

14 сен, 10:42
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Странный спорт наших предков

Странный спорт наших предков

Прошлый век в полной мере можно назвать веком здоровья и фитнеса: впервые за всю историю человечества, мы задумались над поддержанием хорошей физической формы. С

8 сен, 11:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренажерный зал: 5 вещей, которые надо знать новичку

Тренажерный зал: 5 вещей, которые надо знать новичку

Осень по праву считается чуть ли не лучшим временем для того, чтобы взять себя в руки и начать тренировки. Полгода регулярных занятий наверняка превратят даже са

25 авг, 09:55
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как сохранить вечную молодость с помощью спорта

Как сохранить вечную молодость с помощью спорта

Считается, что возраст обязывает нас смириться с дряблыми мускулами, ожирением и слабостью, ставя крест на активной, интересной и насыщенной жизни. Но все устрое

20 авг, 09:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения, которые дают реальную силу

Упражнения, которые дают реальную силу

Сила важна для каждого человека. Чтобы там не говорили по телевизору, все мы еще очень недалеко отошли от наших первобытных предков. Проследите внимательно

1 авг, 14:55
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неизвестные способы повысить метаболизм

Неизвестные способы повысить метаболизм

Быстрый метаболизм — мечта чуть ли не каждого, кто хоть раз терпел поражение в схватке за красивое, подтянутое тело. В самом деле, современный темп жизни не очень-

29 июл, 15:01
+19 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 лучших упражнений для здоровой спины

6 лучших упражнений для здоровой спины

Офисная работа может превратить даже здорового человека в вечно усталого и разочарованного жизнью. Не последнюю роль здесь играют нагрузки, которые испытывает наш

29 июл, 14:00
+23 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как нарастить мускулы максимально быстро

Как нарастить мускулы максимально быстро

Набор мышечной массы может превратиться в настоящую пытку, если не соблюдать нескольких основных правил. К тому же, многие просто не умеют прорабатывать все мышцы

25 июл, 17:01
+31 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сколько протеина телу нужно на самом деле

Сколько протеина телу нужно на самом деле

Диета с высоким содержанием протеина — возможно, самый популярный тренд среди любителей фитнеса. Самое удивительное, что тренд этот держится на протяжении многих

20 июл, 09:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Отжимания: самые распространенные ошибки

Отжимания: самые распространенные ошибки

Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, котор

23 апр, 09:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как устроена самая жестокая тренировка в мире

Как устроена самая жестокая тренировка в мире

Это настоящий вызов даже не для слабаков. Испытать тело и дух на прочность, не сломаться под натиском непредсказуемых обстоятельств, остаться стоять на земле тве

16 мар, 18:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 лучших упражнений от боли в спине

5 лучших упражнений от боли в спине

Примерно 80% населения испытывает постоянные боли в спине. Виной тому становится как не сформированная в детстве правильная осанка, так и отсутствие постоян

15 мар, 09:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 30 | всего: 115
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Александр Воронин
Александр Воронин
verg
Александр 24
Вячеслав Бареев
*
Вячеслав Бареев Американцы не были на Луне: сенсационное признание НАСА
Вячеслав Бареев
*
Вячеслав Бареев Американцы не были на Луне: сенсационное признание НАСА
Сергей
Ага. А DEATH - Dr Evil And The Henchmen.
Сергей Смерти не существует: пугающая правда от американских ученых
Валерий Манахов -Гусев
Оганес Мгдесян
Александр Меерзон
Есть ещё статические упражнения для спины , очень помогает.
Александр Меерзон 5 лучших упражнений от боли в спине