Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Don't Panic Magazine»
Вы хотите запомнить сайт «Don't Panic Magazine»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Только без паники!

Аудитория

22341 пользователю нравится сайт social.dnpmag.com

Основная статья: Фитнес

Как сохранить вечную молодость с помощью спорта

Как сохранить вечную молодость с помощью спорта

Считается, что возраст обязывает нас смириться с дряблыми мускулами, ожирением и слабостью, ставя крест на активной, интересной и насыщенной жизни. Но все устрое

20 авг, 09:30
0 0
5 веских причин взяться за жим тяжестей

5 веских причин взяться за жим тяжестей

Количество бегунов на улицах города радует глаз: люди перестали, в конце концов, следовать парадигме «живи быстро и весело», вполне разумно предпочтя ей более резо

14 авг, 18:01
+58 8
Упражнения, которые дают реальную силу

Упражнения, которые дают реальную силу

Сила важна для каждого человека. Чтобы там не говорили по телевизору, все мы еще очень недалеко отошли от наших первобытных предков. Проследите внимательно

1 авг, 14:55
+1 0
Неизвестные способы повысить метаболизм

Неизвестные способы повысить метаболизм

Быстрый метаболизм — мечта чуть ли не каждого, кто хоть раз терпел поражение в схватке за красивое, подтянутое тело. В самом деле, современный темп жизни не очень-

29 июл, 15:01
+19 10
6 лучших упражнений для здоровой спины

6 лучших упражнений для здоровой спины

Офисная работа может превратить даже здорового человека в вечно усталого и разочарованного жизнью. Не последнюю роль здесь играют нагрузки, которые испытывает наш

29 июл, 14:00
+23 4
Как нарастить мускулы максимально быстро

Как нарастить мускулы максимально быстро

Набор мышечной массы может превратиться в настоящую пытку, если не соблюдать нескольких основных правил. К тому же, многие просто не умеют прорабатывать все мышцы

25 июл, 17:01
+31 4
5 секретов для быстрого роста мускулатуры

5 секретов для быстрого роста мускулатуры

Практически каждый в свое время сталкивался с очевидной проблемой: на определенной стадии мышцы просто перестают расти, не реагируя на проверенные нагрузки. Конечн

22 июл, 21:01
+49 4
Как 2-килограммовая гантеля может эффективно сжечь жир

Как 2-килограммовая гантеля может эффективно сжечь жир

Когда ты нацелен на то, чтобы сжечь целую тонну калорий за одну полуторачасовую тренировку, вряд ли ты обращаешь внимание на 2-килограммовые гантели, скромно ожида

21 июл, 21:00
+25 11
Самые распространенные ошибки при отжиманиях

Самые распространенные ошибки при отжиманиях

Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, которые

21 июл, 12:01
+66 21
Как сохранить вечную молодость с помощью спорта

Как сохранить вечную молодость с помощью спорта

К сожалению, подавляющее большинство людей готовы принять свою старость безропотно. Считается, что возраст обязывает нас смириться с дряблыми мускулами, ожирением

20 июл, 20:00
+47 50
Сколько протеина телу нужно на самом деле

Сколько протеина телу нужно на самом деле

Диета с высоким содержанием протеина — возможно, самый популярный тренд среди любителей фитнеса. Самое удивительное, что тренд этот держится на протяжении многих

20 июл, 09:12
0 0
Воркаут коммандос: как тренируются элитные английские бойцы

Воркаут коммандос: как тренируются элитные английские бойцы

Постоянные тренировки в ближайшем фитнес-центре могут, конечно же, держать вас в приятной глазу физической форме. Тяжелые веса разгонят метаболизм и надуют бицепсы

13 июн, 10:00
+34 16
Отжимания: самые распространенные ошибки

Отжимания: самые распространенные ошибки

Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, котор

23 апр, 09:45
0 0
Как устроена самая жестокая тренировка в мире

Как устроена самая жестокая тренировка в мире

Это настоящий вызов даже не для слабаков. Испытать тело и дух на прочность, не сломаться под натиском непредсказуемых обстоятельств, остаться стоять на земле тве

16 мар, 18:50
0 0
5 лучших упражнений от боли в спине

5 лучших упражнений от боли в спине

Примерно 80% населения испытывает постоянные боли в спине. Виной тому становится как не сформированная в детстве правильная осанка, так и отсутствие постоян

15 мар, 09:30
0 0
7 упражнений для сердца, которые не требуют бегать

7 упражнений для сердца, которые не требуют бегать

Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству пробле

13 мар, 19:15
+2 0
3 главных упражнения для тела, которые способны на настоящее чудо

3 главных упражнения для тела, которые способны на настоящее чудо

Современный фитнес-клуб полон тренажеров, каждый из которых может помочь вам превратиться из сутулого офисного работничка в настоящую звезду пляжного сезона — оста

4 мар, 15:48
0 0
5 работающих упражнений от боли в спине

5 работающих упражнений от боли в спине

Примерно 80% мужского населения всей планеты испытывает постоянные боли в спине. Виной тому становится как не сформированная в детстве правильная осанка, та

25 фев, 13:20
0 0
10 секретов идеального подтягивания

10 секретов идеального подтягивания

Для очень многих парней подтягивания — одна из нелюбимых частей тренировки. Все идет еще со школьных занятий физкультуры, где учителя требовали сдавать зачеты по

25 янв, 12:35
+15 0
Тренировки, которые помогут похудеть максимально быстро

Тренировки, которые помогут похудеть максимально быстро

Многим людям просто не помогает регулярная работа в тренажерном зале. Даже если они выкладываются до седьмого пота, рельеф все еще остается недостижимой мечтой.

23 янв, 09:28
+15 0
4 лучших упражнения для пресса

4 лучших упражнения для пресса

Рельефный пресс — несбыточная мечта для многих. Эта часть тела особенно трудно поддается тренировке. Бесконечные скручивания, к сожалению, практически не принося

11 янв, 09:44
+15 0
Самые распространенные ошибки при отжиманиях

Самые распространенные ошибки при отжиманиях

Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, котор

24 сен 17, 10:44
+16 0
Как накачать идеальные плечи

Как накачать идеальные плечи

Сильные, рельефные плечи — вот то, о чем мечтает практически каждый завсегдатай фитнес-клуба. Грамотное развитие верхнего плечевого пояса формирует тот самый иде

21 сен 17, 09:19
+16 0
7 ошибок, которые допускают на тренировках почти все

7 ошибок, которые допускают на тренировках почти все

Работа в тренажерном зале не так проста, как кажется на первый взгляд. Здесь есть свои, довольно строгие правила, без соблюдения которых прийти в хорошую физическу

18 сен 17, 13:01
+22 4
5 секретов для быстрого роста мускулатуры

5 секретов для быстрого роста мускулатуры

Практически каждый в свое время сталкивался с очевидной проблемой: на определенной стадии мышцы просто перестают расти, не реагируя на проверенные нагрузки. Коне

15 сен 17, 09:15
+17 0
Что лучше — бег или тяжелая атлетика?

Что лучше — бег или тяжелая атлетика?

Все больше и больше людей начинают активно заниматься бегом — улицы полны спринтеров и марафонцев, которые, не жалея ни себя, ни своего времени, торопятся сжечь съ

14 сен 17, 21:01
+18 4
4 лучших упражнения для рельефного пресса

4 лучших упражнения для рельефного пресса

Рельефный пресс — несбыточная мечта для многих. Эта часть тела особенно трудно поддается тренировке. Бесконечные скручивания, к сожалению, практически не приносят

7 сен 17, 11:00
+21 2
7 кардиотренировок, которые не требуют от вас бегать

7 кардиотренировок, которые не требуют от вас бегать

Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству проблем

1 сен 17, 11:00
+21 3
Всего три упражнения, которые сделают плечи сильными

Всего три упражнения, которые сделают плечи сильными

Широкие плечи всегда определяли мужественность всей фигуры. Это абсолютно естественно, ведь прокачанный плечевой пояс делает талию визуально узкой, созда

24 авг 17, 13:01
+24 6
5 лучших упражнений на плечи

5 лучших упражнений на плечи

Мощные плечи и широкая спина всегда были одной из главных целей любого парня. Узкая талия, широкие плечи — строение пловца, которое больше всего привлекает прекрас

11 авг 17, 14:01
+24 5
Темы с 1 по 30 | всего: 102
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Лариса Абросимова
Тю-ю! На Украине точно знают откуда .
Лариса Абросимова Почему шумерская цивилизация не укладывается в истории
Иван Михайлович Строгов
Стрелок на поражения
Axel Kozlunov
С тобой, по крайней мере, все ясно.
Axel Kozlunov Почему шумерская цивилизация не укладывается в истории
и з
Это признаки СЛУЧИВШЕГОСЯ инсульта.
и з Семь признаков надвигающегося инсульта: как тело предупреждает об угрозе
Серж Южанин
Серж Южанин Чем грозит миру взрыв супервулкана
Fedor Sergeev
Рома даже твой дед Панас Пиздун так не врал!
Fedor Sergeev Т-34: западный след легендарного танка
Александр Полещук
Ну хоть один не врёт - МОЛЧИТ...
Александр Полещук Кто на самом деле был на Луне первым
Евгений Белобородов
Михаил 357 ***
Посмотрите. там всё ясно.  https://youtu.be/kH1NChwSU3g
Михаил 357 *** Кто на самом деле был на Луне первым