Ранний подъем всегда был мучителен для многих людей. Вспомните необходимость просыпаться сначала в детский садик, потом в школу, потом на работу. Будто всю жизнь гонится за нами проклятый будильник, не давая отдохнуть как следует. Но, на самом деле, ранний подъем — не наказание. Человек, который

9 важными научными открытиями о режиме дня и о том, на что способны люди с разным ритмом жизни, делится редактор проекта CityLab Эрик Джаффе Вы, вероятно, уже знаете, сова вы или жаворонок. И у ученых есть довольно конкретные представления о каждом из этих типов. «Жаворонки» в игре уже рано

Ранний подъем всегда был мучителен для многих людей. Вспомните необходимость просыпаться сначала в детский садик, потом в школу, потом на работу. Будто всю жизнь гонится за нами проклятый будильник, не давая отдохнуть как следует. Но, на самом деле, ранний подъем — не наказание, а, скорее счастье.

❗❗❗ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ❗❗❗ Мне все время было интересно, что за птица🦃 я по биологическому ритму сна😴 и отдыха💃. Жаворонок-рано ложиться спать и рано просыпается. Сова-поздно ложиться и поздно встает. А я и спать вроде ложусь поздно, но не сова и просыпаюсь утром☀ рано, при том без всяких "поваляться

Не секрет, что большинство людей любит поспать подольше. Но если в квартире живёт несколько человек, то приходится подстраивать собственные биоритмы под общие. Читать далее →