Don't Panic Magazine

40 045 подписчиков

Свежие комментарии

  • николай николаевич
    пакет акций был 354 штуки. +-. У всех по разному. У тех, кто сохранил до сегодняшнего дня 354 х 19 834 = считайте. Э...Конец света для Н...
  • николай николаевич
    От Медного до улицы Нансена 5 инут навтобусе 15 мину пешком. Вы наверное ошиблись. На Надежде оставались по две сме...Конец света для Н...
  • Марина (фурцева)
    Вы были в Домском соборе в Риге ?! Его год основания 1211. Чтобы войти в него в 1211 году, надо было подняться на вы...Почему Москву зак...

Как прокачать силу воли: приемы ЦРУ

Любые цели становятся недостижимы, если вы не умеете управлять собой. Сила воли подводит в самый неподходящий момент: вместо того, чтобы начать зарабатывать больше, вы опускаетесь по карьерной лестнице, продолжаете курить, не ходите на тренировку — все важные задачи откладываются «на потом» и не выполняются никогда.

Решением этой проблемы активно заинтересовался Эндрю Уитман, бывший агент ЦРУ, переквалифицировавшийся в персонального тренера. Уитман прекрасно знает, что именно нужно делать для прокачивания силы воли даже слабого человека: вот несколько уловок, которые помогут вам справиться с собой и начать двигаться в правильном направлении.

  • Как прокачать силу воли: приемы ЦРУ

    Правило двух минут

    Стрессовые ситуации бывают у каждого человека, но не все умеют с ними справляться. Представьте, ваш начальник дает задачу выполнить сложный проект до конца рабочего дня, а вы точно знаете, что это нереально. Не торопитесь впадать в панику и уж тем более не отказывайтесь сразу от дела. Возьмите перерыв всего лишь на пару минут и попытайтесь представить: если бы это было возможно, то как бы я решил эту проблему? Наш мозг во многом похож на поисковик — чем точнее формулировка, тем лучше он ищет решение. Двух минут чаще всего будет достаточно для того, чтобы успокоить нервную систему и увидеть проблему в реальном свете.

  • Как прокачать силу воли: приемы ЦРУ

    Не бойтесь ответственности

    Большинство людей просто боятся любой ответственности. Но оправдания не приносят результатов: вы просто пытаетесь утешить себя после совершенной ошибки. В следующий раз после провала не нужно искать виноватых. Попытайтесь усвоить урок и понести наказание — если вы того действительно заслуживаете.

  • Как прокачать силу воли: приемы ЦРУ

    Концентрация

    Многозадачность стала бичом современного общества. Мы привыкаем делать кучу вещей сразу и никогда не достигаем полного успеха ни в одной из них. Концентрируйте умственную энергию только на одном деле в один момент. Закончили? Переходите к следующей задаче.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх