На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Don't Panic Magazine

43 706 подписчиков

Свежие комментарии

  • Sema
    Не хочет человечество мирно существовать, сравнивают у кого оружие лучше, хотя Создатель замыслил для людей именно ми...Калашников против...
  • Дарья Ли
    сколько себя помню, уже раза 4 за мою жизнь объявляются такие "поиски сокровищ". народ по-первости с мешками этого же...Монеты СССР, кото...
  • Виктор Галкин
    Так и заработки не по сто восемьдесят.ЗИЛ-135: автомонс...

Бросать курить нужно резко: совет ученых

Бросать курить нужно резко и желательно навсегда. Американские ученые вывели несколько основных правил, благодаря которым никотиновое голодание у бросающих курить проходит практически бесследно.

1

Исследование провели биологи из Медицинского университета Южной Каролины. Согласно полученным данным, многократные попытки завязать только увеличивают шансы вернуться к курению.

Основная причина — эмоциональная истощенность. Человек может и не замечать, как львиная часть его силы воли (а это вполне исчисляемый ресурс) тратится на воздержание. Мэтью Карпентер, один из авторов исследования, говорит о шестинедельном сроке отказа, как о самом опасном этапе.

2

Если не давать себе поблажек в виде «последней сигареты», то организм научится справляться с никотиновым голоданием гораздо быстрее. По статистике, резко бросающие курить в 75% случаев доводят начатое до конца.

 

Ссылка на первоисточник
наверх