Последние комментарии

  • Елена игрик23 июля, 9:54
    Муж жаворонок, я сова. Ляжет спать в девять вечера, потом подрывается зачем-то в шесть утра, начинает лазить по дому ...Как научиться вставать в 4 утра и зачем это делать
  • Elena Dmitrieva23 июля, 9:45
    а что, в дурку уже интернет провели? Мир шокирован тем, что обнаружили ученые в Чернобыле
  • Сепар Луганский23 июля, 9:43
    Для жены делал на пояс верностиПревращаем болт в кодовый замок
  1. Блоги

Что делают с телом 100 грамм свеклы

Врачи давно советуют сделать свеклу частью ежедневного рациона. Всего 100 грамм продукта помогает держать под контролем уровень глюкозы, снижает артериальное давление и приводит к постепенной потере веса.

11

На 100 грамм свеклы приходится всего 43 калории. Зато витаминов и минералов в ней масса. Тут есть витамин С, фолиевая кислота, железо, магний, калий, марганец и люминофор.

Все это способствует идеальной работе нервной системы и поддерживает иммунитет.

77

Кроме того, в свекле много кремния, помогающего усвоению кальция в организме. Здоровье костей и зубов зависят как раз от него.

Не зря любят свеклу и профессиональные спортсмены. Она способствует лучшему распределению кислорода по клеткам, что значительно снижает усталость и повышает выносливость.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх