Последние комментарии

  • Любовь Зикратова
    Да видно дреманули и забыли что сбрехнуть!!!Крокодил-монстр напал на охотников и был застрелен. Но главная опасность поджидала людей в брюхе рептилии
  • Irina G
    В 80-е годы мы строили ТЭС с опреснительной установкой в Йемене.  Лекцию о воде нам читал доктор наук из ВОДГЕО. Он с...4 мифа о воде, верить в которые нужно прекратить немедленно
  • Boris Ex patre
    ОТ, интересно, какой мудак определил,    что именно этим гордились  наши  ПРЕДКИ !!!10 русских ножей, которыми гордились наши предки

Что делают с телом 100 грамм свеклы

Врачи давно советуют сделать свеклу частью ежедневного рациона. Всего 100 грамм продукта помогает держать под контролем уровень глюкозы, снижает артериальное давление и приводит к постепенной потере веса.

11

На 100 грамм свеклы приходится всего 43 калории. Зато витаминов и минералов в ней масса. Тут есть витамин С, фолиевая кислота, железо, магний, калий, марганец и люминофор.

Все это способствует идеальной работе нервной системы и поддерживает иммунитет.

77

Кроме того, в свекле много кремния, помогающего усвоению кальция в организме. Здоровье костей и зубов зависят как раз от него.

Не зря любят свеклу и профессиональные спортсмены. Она способствует лучшему распределению кислорода по клеткам, что значительно снижает усталость и повышает выносливость.

 

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх