На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Don't Panic Magazine

43 736 подписчиков

Свежие комментарии

  • Алла Головач
    По всей плагете вырубают леса10 городов и мест...
  • Sema
    В самой крошечной частице вещества, которую можно увидеть с помощью обычного микроскопа, более десяти миллиардов атом...Ученые получили п...
  • vagas Karlito
    Удивительно просто! Как до сих пор фотографируют всё под ряд и не надоедает!?)) И фотографии не нужны ! Вот раньше бы...Он хотел сделать ...

Советская школа бокса: постановка удара

Постановка удара в советской школе бокса считалась одной из сильнейших в мире. Костя Цзю, трехкратный чемпион СССР и чемпион мира показал, как бить лучше всего.

1

Забытое сейчас упражнение использовалось советскими боксерами для акцентированного, точного удара. Спортсмен начинал отработку с листа бумаги: он должен был нанести мощный удар без остановки, но не коснуться листа.

2

Следующий этап — боксерский мешок. Задача та же: мощный удар, который должен останавливаться как можно ближе к груше.

Тренировки займут немало времени. Но в результате акцентированный удар будет выходить уже полностью автоматически, что значительно повысит общий уровень подготовки боксера.

 

Ссылка на первоисточник
наверх