Don't Panic Magazine

41 102 подписчика

Свежие комментарии

  • Леонид
    На снимке уже далеко не современный линкор США...условно один из четырех типа"Айова". Дальнейшее строительство прекр...Последняя битва Я...
  • Владимир Самойленко
    сам видел? или хто подсказал?Инопланетянин в о...
  • алла борисова (немтина)
    Испытано на себе. Всё прекрасно помню. Но осознание сделанного пришло часа через два. И непонимания, а зачем сделала-...Основные признаки...

Советская школа бокса: постановка удара

Постановка удара в советской школе бокса считалась одной из сильнейших в мире. Костя Цзю, трехкратный чемпион СССР и чемпион мира показал, как бить лучше всего.

1

Забытое сейчас упражнение использовалось советскими боксерами для акцентированного, точного удара. Спортсмен начинал отработку с листа бумаги: он должен был нанести мощный удар без остановки, но не коснуться листа.

2

Следующий этап — боксерский мешок. Задача та же: мощный удар, который должен останавливаться как можно ближе к груше.

Тренировки займут немало времени. Но в результате акцентированный удар будет выходить уже полностью автоматически, что значительно повысит общий уровень подготовки боксера.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх