Don't Panic Magazine

43 128 подписчиков

Свежие комментарии

  • Валерий Ворожищев
    Открыли Америку, так что ли?Старейшая цивилиз...
  • HotRS
    Лет 45, наверно, назад, была у меня такая каска. Оставалась в том  состоянии, какой мне досталась и, скорее всего, та...Почему немцы во в...
  • mark kapustin
    Йеллоустонский ву...

Как не дышать 24 минуты: фридайвер поделился техникой

Когда Алекс Сегура опускается под воду, он начинает фокусироваться на своем сердце. На поверхности такой прием приводит к ускорению сердечного ритма, однако под водой результаты кардинально противоположны. Это одна из главных хитростей, которые помогут научиться задерживать дыхание на целых 24 минуты — именно так Сегура и поставил свой невероятный рекорд.

12

Кислородное голодание и задержка дыхание идут рука об руку. Без предварительной подготовки даже думать не стоит о серьезных нагрузках — только повредите своему организму.

35

Когда концентрация углекислого газа достигает критического показателя, ЦНС дает импульс вдохнуть. Профессиональный фридайвер умеет этот  рефлекс контролировать.

23

Снизить чувствительность рецепторов к углекислому газу помогут регулярные тренировки. На данный момент практикуется два разных подхода к увеличению продолжительности прибывания под водой: развитие правильного дыхания, увеличения объема легких (часто используются медитативные практики) и контролируемая гипервентиляция — вдыхание чистого кислорода.

Последняя является самым популярным и эффективным способом. Гипервентиляцией пользуются профессиональные фри-дайверы, такие как Сегура. Само собой, без тренера и самостоятельно такие опыты проводить не рекомендуется.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх