Don't Panic Magazine

39 675 подписчиков

Свежие комментарии

  • А. Кудасов
    Дизайн скажем не мудрёный. Хорошо вот что всё управление у руля: не надо его искать в других местах. И магнитола.Тонар 7501: росси...
  • Сергей Ш
    А я вчера даже разговаривал с ними и они обещали мне дачу достроить и огород вскопатьПодводники сняли ...
  • Mихаил Риттер
    https://www.artstation.com/artwork/K8BXG5 необъяснимых фо...

Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться

Стрессовые ситуации зарождаются в мозгу человека, но быстро распространяют свое влияние на все остальные части тела. Последствия хронического стресса устранять очень непросто: фактически, организм упорно стремится к саморазрушению. Кроме всего прочего, стресс оказывает существенное воздействие на мышцы челюстей и шеи. Днем, когда мы полностью контролируем свое тело, это влияние практически незаметно. Зато ночью челюстные мышцы могут не расслабляться до самого утра — спящие в таком состоянии люди начинают скрипеть зубами. Привычка неприятная и опасная одновременно. По счастью, бруксизм остается процессом обратимым: определите наличие проблемы и следуйте нашим советам.

Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться

Скрипит во сне зубами от 10 до 20% взрослого населения всей планеты. Профессор Сунил Вадхва доктор философии и декан кафедры стоматологической медицины Колумбийского университета в своем исследовании указал бруксизм как наиболее вредную для зубов привычку.

Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться

Но как узнать о проблеме, которая одолевает вас во сне? Обратите внимание на первые минуты после пробуждения. Тупая головная боль, сведенные челюсти — явные признаки бруксизма.

Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться

Наиболее распространенной причиной бруксизма является стресс. Кроме того, заболевание может быть вызвано некоторыми лекарствами.

Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться

Зубная эмаль при бруксизме истончается очень быстро. Зубы становятся более чувствительными и, в конечном итоге, портятся.

Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться

Кроме того, бруксизм вполне может спровоцировать расстройство височно-нижнечелюстного сустава — хроническое и очень болезненное воспаление нижнечелюстного сустава и окружающих мышц.

Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться

Итак, как же избежать разрушительных последствий этой неприятной привычки? Помимо постоянной работы над снижением уровня стресса, нужно в обязательном порядке отказаться от кофеина и алкоголя. Хотя бы на некоторое время. Эти стимуляторы значительно усиливают челюстную судорогу.

Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться

Еще один вариант — обратиться к стоматологу. Врач поставит специальные капы, удерживающие челюсти в расслабленном состоянии и предотвращающие спазм ночью.

Почему вы скрипите зубами во сне и как с этим бороться

Подбирать подобное средство самостоятельно не стоит. Неподходящая лично вам капа, скорее всего, оставит открытыми часть поверхности коренных зубов и все давление скажется именно на них.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх