Последние комментарии

  • владислав елагин25 марта, 0:51
    За дальностью лет всё смазалось в информации об ВОВ. Почти забыли главное - немцы воевали за землю.Каждый солдат посл...Немецкая пехота Гитлера: взгляд с другой стороны
  • владислав елагин25 марта, 0:50
    А сейчас газовых камер нет.И Вы успешно газуете вместо них?Одел противогаз.Но,всё равно прошибает запахом деревенског...Немецкая пехота Гитлера: взгляд с другой стороны
  • марина костюк24 марта, 23:23
    смотрите источник, там видеоМеста на планете которые не объясняются наукой

Минус 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса

Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять минут в день уж можно выкроить в любом случае.

 

  • Скакалка

    135 калорий за 10 минут

    Легко? Да вы просто никогда не пробовали нормально заниматься со скакалкой. А ведь это одно из лучших упражнений для быстрого сброса веса и не зря оно пользуется такой популярностью у боксеров.

  • Плавание

    116 калорий за 10 минут

    Идеальное упражнение для тех, кто не просто хочет похудеть, но и заодно прокачать верхнюю часть тела. Видели, какие плечи у пловцов?

  • Интервальный бег

    106 калорий за 10 минут

    Интервальный бег заставляет ваше сердце работать в усиленном ритме. Кроме того, на такой тренировке вы разгоняете и метаболизм, а значит будете худеть и после того, как вернетесь домой.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх