На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Don't Panic Magazine

43 711 подписчиков

Свежие комментарии

  • Старый
    Вот интересно, мой дом в тропиках? А все время думал, что Сибири!Растения из кошма...
  • Sema
    Спасибо за увлекательную статью. Рассматривая такую удивительную красоту осознаёшь, что на нашей планете очень много ...Самые необычные в...
  • Сергей Иванютин
    Ресурс донт паник, как и тренд мэн для тупыхТ-34 из болота: д...

Уклоны в боксе: уходим от удара и получаем преимущество

Уклоны и рывки в сторону для боксера решают многое. Фактически, это важнейшие элементы защиты и нападения. Умение правильно выполнять движения корпусом, синхронизируя их с движениями ног даст бойцу серьезное преимущество перед противником.

08

Обычно новичкам сложнее всего даются нырки. Правильное выполнение должно проходить с одновременным сгибанием пояса и коленей.

Контролировать нужно и шею: голова вниз не опускается — вот это потребует практики.

06

Шаг в сторону противника нужен для сокращения дистанции. Таким образом боец при нырке не только уходит от удара, но и сам выходит на комфортное расстояние атаки.

Показанные тренером упражнения придется отрабатывать. Нырок и уклон должны выполняться полностью автоматически.

 

Ссылка на первоисточник
наверх