На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Don't Panic Magazine

43 723 подписчика

Свежие комментарии

  • Ильдус Зубаиров
    Докажи тогда, что предыдущих цивилизаций не было. Только и всего. Артефакты же есть! Или как наши "современные" учёны...5 построек древно...
  • Ильдус Зубаиров
    Заливали на месте в опалобку только и всего.5 построек древно...
  • Ильдус Зубаиров
    Предыдущая цивилизация, что строила такую укладку, просто умела размегчать гранит до состояния пластилина, сформирова...5 построек древно...

3 упражнения для полного детокса организма

Давайте определимся сразу: в детоксикации нуждается практически каждый житель современного большого города. Курите вы или нет, употребляете ли алкоголь, или проводите все время на турниках — экология дает о себе знать. Интоксикация организма ведет к постоянной усталости, не способности принимать простейшие решения и к прочим повседневным неприятным проблемам.

По счастью, разрешить все можно элементарной физической нагрузкой: вот ровно три упражнения, которые вам для этого потребуются.


// ]]>

  • Батут

    Мини-батуты есть во многих спортивных залах, не стесняйтесь их использовать даже без тренера. Прыжки на сетке особенно хороши для осуществления детоксикации, так как движение с низким уровнем вовлечения мышечной работы провоцирует дополнительную стимуляцию лимфатической системы. Не нужно торопиться и не нужно представлять себя представителем страны на Олимпийских играх, тем более, что они уже закончились. 20 минут три раза в неделю, большего не нужно.

  • Плавание

    Важно выбрать правильный бассейн, иначе вместо детоксикации придется разбираться еще и с кипой чужих проблем. Не идите туда, где справку можно купить, не идите туда, где всегда полно народа: воду просто не успеют очистить. В идеале бассейн должен предоставлять ежемесячную сводку о составе воды. Плавание служит прекрасным упражнением для формирования идеальной мужской фигуры, а в качестве бонуса служит хорошей прочисткой кровеносной системы. Поры кожи во время плавания раскрываются, организм выводит значительное количество шлаков под влиянием физической нагрузки.

    Теперь понятно, почему бассейн нужно выбирать тщательно?

  • Велотренажер

    И самый простой, самый доступный способ держать под контролем уровень зашлакованности организма — обычный велотренажер. Вот только не нужно халтурить и смотреть новости во время неторопливой «езды»: для достижения результата необходимо проводить как минимум час тренировки, три раза в неделю.

 

Ссылка на первоисточник
наверх