Что такое по-настоящему плохой день

У каждого из нас были такие моменты, когда кажется, что хуже уже не будет. Давка в метро, трафик на дорогах, выговор от босса — все эти мелочи вызывают страшный стресс. Но, знаете, все познается в сравнении. Смотрите внимательно, как выглядит по-настоящему плохой день и поблагодарите судьбу за то, что это не ваши снимки.

Где-то в Америке земля сама копает экскаватор

Где-то в Америке земля сама копает экскаватор

День полностью разрушен через 5...4....3...

День полностью разрушен через 5...4....3...

Карьера яхтсмена пошла ко дну

Карьера яхтсмена пошла ко дну

Все не так и все не то, когда ты служащий американской армии

Все не так и все не то, когда ты служащий американской армии

Выше едешь — хуже будет

Выше едешь — хуже будет

Неудачный день, чтобы побороть свой страх высоты

Неудачный день, чтобы побороть свой страх высоты

Этот трюк отрабатывался полгода

Этот трюк отрабатывался полгода

Правильно, диета никогда не помешает

Правильно, диета никогда не помешает

Чего не сделаешь ради хорошего кадра!

Чего не сделаешь ради хорошего кадра!

Поворот не туда

Поворот не туда

Источник ➝

Упражнения морпехов, которые создают бойца за месяц

Примерно с начала 2000-х годов армии мира начали внедрять множество новых подходов для повышения эффективности бойцов. Вместо общих упражнений на развитие грубой силы пришел тщательно проработанный тренинг, направленный на повышение уровня выносливости и стойкости солдата, вынужденного выживать в тяжелейших полевых условиях. Хотите прийти в форму максимально быстро? Выдержите всего месяц по программе, разработанной специально для «Морских котиков». 

  • Бег

    Выносливость является самым важным параметром настоящего бойца.

    Что толку в силе, если хватает ее ненадолго? Американские морпехи бегают каждый день. Эффективнее всего считается бег на средние дистанции: 45 минут, с темпом примерно в 7 минут за километр.

  • Силовой тренинг

    Силовой тренинг спецназовца продолжается четыре дня в неделю. Каждая из основных групп мышц разрабатывается по отдельности, дополняемая упражнениями на пресс.

  • Грудь

    ОтжиманияЖим лежаОтжимания на брусьяхБоковые разведения с гантелями лежа на скамьеПуловеры

 

5 очень странных фото Второй мировой войны

Загружается...

Картина дня

))}
Loading...
наверх