На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Don't Panic Magazine

43 701 подписчик

Свежие комментарии

  • В С
    И главное- по больше анаболиков. Автор, убери нижнюю картинку, никогда ( просто упражнениями) не накачаешь столько мяса!Два главных упраж...
  • Leon Dan
    На посадку? Может на взлет? У автора что с глазами?Самолет пошел на ...
  • Juri дедов
    Если зимой набрать ведро снега и растопить - то получится не более 1/3 ведра воды. А если снег не плотный - то ещё ме...Пить или усохнуть...

Самые распространенные ошибки при воркауте

Довольно много людей регулярно посещают тренажерные залы. Это хорошая тенденция и лучший способ держать свое тело в отличной форме. И если первое время результат будет появляться от любых приложенных вами усилий, в дальнейшем вы можете увидеть застой в своем развитии, и возможно даже захотите бросить свои тренировки.

Делать этого не стоит. Скорее всего, главная причина потери эффективности состоит в том, что вы допускаете критические ошибки в своих занятиях, на которые вам никто не удосужился указать. Чтобы помочь вам их исправить и избегать в дальнейшем, мы  составили список из 10 самых распространенных ошибок новичков, допускаемых во время занятий в тренажерном зале.  

  • Не делать приседания

    Хотя приседания должны обязательно входить в любую тренировку, многие люди допускают грубейшую ошибку, не включая их в свою программу. Это схоже с решением не закладывать фундамент при постройке дома и преступно по отношению к собственному телу. Это упражнение задействует множество …

 

Ссылка на первоисточник
наверх