Последние комментарии

  • Alex19 августа, 23:31
    Учёные открыли ген отвечающий за коррупцию. Им оказался ген-прокурор10 научных доказательств существования инопланетной жизни
  • Александр Морозов19 августа, 22:42
    В источнике.7 животных, которые ставят науку в тупик: они живут столетия
  • Виктор двигун19 августа, 22:37
    Не вся еропа, а на Восток шли все евреи (все они мнили из себя  бауэров, рабовладельцев, но что то в районе польских ...5 стран, которые были против CCCР во Второй мировой войне

Самые распространенные ошибки при воркауте

Довольно много людей регулярно посещают тренажерные залы. Это хорошая тенденция и лучший способ держать свое тело в отличной форме. И если первое время результат будет появляться от любых приложенных вами усилий, в дальнейшем вы можете увидеть застой в своем развитии, и возможно даже захотите бросить свои тренировки.

Делать этого не стоит. Скорее всего, главная причина потери эффективности состоит в том, что вы допускаете критические ошибки в своих занятиях, на которые вам никто не удосужился указать. Чтобы помочь вам их исправить и избегать в дальнейшем, мы  составили список из 10 самых распространенных ошибок новичков, допускаемых во время занятий в тренажерном зале.  

  • Не делать приседания

    Хотя приседания должны обязательно входить в любую тренировку, многие люди допускают грубейшую ошибку, не включая их в свою программу. Это схоже с решением не закладывать фундамент при постройке дома и преступно по отношению к собственному телу. Это упражнение задействует множество …

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх