Последние комментарии

  • Владимир Eвтеев
    Не надо пургу нести , высасывая  хрень из пальца. Артур  это кельтское  имя  от art, тог  есть, медведь   в кельтском...В архивах Ватикана найдена история славян
  • vowa
    Не знаю как вас и называть ? Да что то не очень получается раздавить маленькую Швейцарию Деньги большая сила Случайно...Государства, которые невозможно завоевать
  • Некто ВК
    Так и я о том же. Клей-то этот называется цианокобаламин. Я ведь не говорю про простые клеи типа декстрина, казеина и...Доширак чинит металл: странный, но работающий прием

Еда, которая спасает от простуды

Зима уже на пороге, синоптики обещают скорое похолодание — а значит, повышается опасность подхватить неприятную простуду. Позаботиться о своем здоровье стоит заранее. Есть множество способов, одним из которых является корректировка ежедневного меню. Мы собрали несколько продуктов, полезные и профилактические свойства которых как нельзя кстати в осенне-зимнее время года.

 

  • Кефир

    Кефир полон пробиотиков — полезных бактерий, которые живут в нашем кишечнике. Здесь же восстанавливается большая часть иммунных клеток. Этот кисломолочный напиток помогает стенкам кишечника поглощать питательные вещества, а значит и поддерживает иммунную систему в рабочем состоянии. Попробуйте смешать кефир со свежими фруктами — так вы получите еще и дозу витаминов.

  • Красный грейпфрут

    Витамин С способствует скорейшему восстановлению организма после простуды. Но слишком усердствовать не стоит: более 500 миллиграммов в день могут привести к проблемам с пищеварением. Один красный грейпфрут в качестве короткого послеобеденного перекуса — идеальный выбор.

  • Корица

    Одна чайная ложка корицы содержит столько же полезных антиоксидантов, как целых полстакана черники. К тому же, корица — приправа универсальная. Смело добавляйте ее в чай, кашу, протеиновый коктейль или в ванильное мороженое.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх