Don't Panic Magazine

39 494 подписчика

Свежие комментарии

  • val.chapligin Бакинский
    Эта железяка не советской сборки. Я видел тест от амеров на ижевский АКМ. Ствольная накладка сгорела полностью а он с...Проверили АК-47: ...
  • Вячеслав Котенков
    это трубы на случай обвала,чтобы можно было дышать...подвал может быть заминирован и надо проверить на радиацию....Трубы в лесу торч...
  • Валерий Ворожищев
    Нечто подобное встречало и мне в лесу, что там в земле?Трубы в лесу торч...

Что произойдет с твоим телом, если есть 3 яйца в день.

Диетологи какое-то время не очень доверяли яйцам: повышенный холестерин сваливали именно на этот продукт. Однако последние исследования говорят обратное: включите в свой дневной рацион всего лишь 3 яйца и посмотрите, как улучшится здоровье в очень короткие сроки!

  • Что произойдет с твоим телом, если есть 3 яйца в день.

    Кости и зубы

    Кальций очень плохо усваивается нашим организмом без витамина D. А яйцо остается одним из немногих продуктов, где этот витамин есть. Хотите пореже ходить к стоматологу? Не исключайте яйца из рациона.

  • Что произойдет с твоим телом, если есть 3 яйца в день.

    Прилив энергии

    Завтрак, в котором есть яйца, наполняет человека энергией на целых полдня. Вспомните сами, как редко тянет перекусить, если на завтрак было яйцо. Дело в том, что обилие питательных веществ и аминокислот в этом продукте поддерживают важные функции организма. Яйца будут просто незаменимы для тех, кто постоянно ведет активный образ жизни.

  • Что произойдет с твоим телом, если есть 3 яйца в день.

    Вместо витаминных комплексов

    Весной подавляющее большинство людей проходит неприятный период авитаминоза. Можно, конечно, справиться с этим при помощи аптечных витаминных комплексов, но зачем, если будет достаточно просто есть яйца. В них содержатся витамины группы A, D, E, B3, B6, B12; минералы и микроэлементы йод, цинк, кальций, магний, железо и фосфор.

  • Что произойдет с твоим телом, если есть 3 яйца в день.
  • Диетический продукт

    Лецитин и холин, содержащиеся в яйцах, способствуют скорейшему выводу жиров и холестерина из тела.

    Сами по себе яйца низкокалорийны, так что можно не бояться за стройность фигуры.

  • Что произойдет с твоим телом, если есть 3 яйца в день.
  • Острое зрение

    Помимо всего прочего, яичный желток богат лютеином и зеаксантином, которые препятствуют возникновению катаракты. Кроме того, уже упомянутый витамин А жизненно необходим нашим глазам — без него велика вероятность развития куриной слепоты даже в раннем возрасте.

  • Что произойдет с твоим телом, если есть 3 яйца в день.
  • Белковый заряд

    На одно яйцо приходится примерно 6 граммов белка. Таким образом, тремя

  • яйцами можно заменить кусок мяса. Белок же очень важен для активного человека: потеря веса, контроль гипертонии и здоровье костей завязаны именно на этом элементе.
    Что произойдет с твоим телом, если есть 3 яйца в день.

  • Укрепление сердце

    Содержащаяся в яйцах фолиевая кислота нормализует систему кровотворения, тем самым укрепляя и всю сердечно-сосудистую систему. Врачи рекомендуют постоянно есть яйца еще и поэтому.

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх