Свежие комментарии

  • oleg mihhin
    Если собрался писать о том чего не знаешь, хотя бы проконсультироваться надо, прочитал заметку исключительно из-за за...Падение в бездну: парашютист случайно отцепил оба парашюта
  • Александр Лагуткин
    Как-то в ютубе был ролик, где стреляли американские морские пехотинцы с корабля по мишеням на воде. Я тогда обратил ...M16: главная штурмовая винтовка в истории по словам экспертов
  • Elena Dmitrieva
    хаха))) Норильск в этом плане докаСамые опасные создания из глубин Амазонии

100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого похудения

Сегодня быть стройным и подтянутым должен каждый, кто задумывается о своей жизни. Внешность определяет не только отношение к вам других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять минут в день уж можно выкроить в любом случае. 

  • Скакалка

    135 калорий за 10 минут

    Легко? Да вы просто никогда не пробовали нормально заниматься со скакалкой.

    А ведь это одно из лучших упражнений для быстрого сброса веса и не зря оно пользуется такой популярностью у боксеров.

  • Плавание

    116 калорий за 10 минут

    Идеальное упражнение для тех, кто не просто хочет похудеть, но и заодно прокачать верхнюю часть тела. Видели, какие плечи у пловцов?

  • Интервальный бег

    106 калорий за 10 минут

    Интервальный бег заставляет ваше сердце работать в усиленном ритме. Кроме того, на такой тренировке вы разгоняете и метаболизм, а значит будете худеть и после того, как вернетесь домой.

 

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх