Последние комментарии

  • Sergiy Che
    Как уже достали тупорылые дебилы высасывающие из немытых пальцев такие вот глупые "фотосвидетельства шо власти от нас...Власти отреагировали очень быстро: находку оградили забором
  • Некто ВК
    Кстати, в Пантикапее есть две очень примечательные горы. Одна сплошь усеяна осколками от предыдущей войны (это на ней...Власти отреагировали очень быстро: находку оградили забором
  • Кайтэн 回天 Камикадзев
    Валерику Ой: слышь ты, чмо недоспившееся, тебе что неясно объяснили куда тебе отправляться? На хуй иди убогое.Американцы не были на Луне: сенсационное признание НАСА

100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого похудения

Сегодня быть стройным и подтянутым должен каждый, кто задумывается о своей жизни. Внешность определяет не только отношение к вам других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять минут в день уж можно выкроить в любом случае.

 

  • Скакалка

    135 калорий за 10 минут

    Легко? Да вы просто никогда не пробовали нормально заниматься со скакалкой. А ведь это одно из лучших упражнений для быстрого сброса веса и не зря оно пользуется такой популярностью у боксеров.

  • Плавание

    116 калорий за 10 минут

    Идеальное упражнение для тех, кто не просто хочет похудеть, но и заодно прокачать верхнюю часть тела. Видели, какие плечи у пловцов?

  • Интервальный бег

    106 калорий за 10 минут

    Интервальный бег заставляет ваше сердце работать в усиленном ритме. Кроме того, на такой тренировке вы разгоняете и метаболизм, а значит будете худеть и после того, как вернетесь домой.

 

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх