На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Don't Panic Magazine

43 700 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eduard
    Меня больше интересует,как там существовать.Если в этом мире бардак,то там наверное ещё хуже!Смерти не существ...
  • Eduard
    Уж точно большевицкая теориячто Бога нет,глупость.Получается мы просто мясо! Им зачем это нужно было?Смерти не существ...
  • Eduard
    Даже сон возможно вы там!Смерти не существ...

Как оставаться в форме, не тратя денег на спортзал

Мода быть здоровым и сильным — это новый черный. В современном обществе любой человек, желающий добиться успеха, не может себе позволить выглядеть плохо. У окружающих просто не будет времени оценить вашу глубокую натуру: всем хватит взгляда на дряблые мускулы и одышку, чтобы сделать далеко идущие выводы.

Но что делать, если денег на спортзал нет? Мы подскажем. 

  • Дышите глубже

    Исследование, проведенное в институте Психологии и Здоровья, доказали, что глубокое дыхание имеет значительное влияние на общее состояние организма. Многие люди дышат поверхностно, что замедляет уровень метаболизма и не насыщает кровь кислородом должным образом. Заведите новую привычку: хотя бы раз в час делайте глубокий вздох, считайте до десяти и выдыхайте — это придаст организму нужный тонус.

  • Солнечный свет

    Недавнее исследование, проведенное учеными Гарвардской школы общественного здоровья, открыло, что мужчины, которые имели низкие уровни витамина D, имеют в два раза больший шанс получить сердечный приступ. Постарайтесь бывать на солнце почаще, а зимой введите в рацион витамин D.

  • Сон

    Стэнфордские исследователи обнаружили, что, люди, которые спят менее 8 часов в день, обладают индексом массы тела обратно пропорциональной длительности сна. Иными словами: меньше спите — толстеете быстрее.

 

Ссылка на первоисточник
наверх