Способность терпеть сильную боль, не демонстрируя своих страданий, и даже, как будто бы, их не замечая, дана не каждому. Но это не значит, что толерантность к боли нельзя развить. Лучшим способом поднять болевой порог являются несколько перенесенных хирургических операций, но кто же даст себя резать без крайней необходимости? На помощь придут несколько более практичных, пусть и менее эффективных тренировок. Пусть после них вы и не будете с отстраненным лицом ходить по гвоздям и битому стеклу, ваша устойчивость к разного рода боли значительно возрастет.
-
Контрастный душ
Наименее безболезненный, но, все равно, первое время крайне неприятный способ повысить болевой порог – это контрастный душ. Включаете очень горячую воду, а через минуту выкручиваете кран – и получаете свою порцию ледяной воды. Повторять пока не надоест.
-
Кто-нибудь, дайте воды
Еще один метод заключается в поедании таких продуктов, как красный перец и хрен васаби. Обжигающее действие этих продуктов заставит организм думать, что ваш язык испытывает боль и начнет в повышенном темпе вырабатывать «гормоны счастья» - эндорфин и серотонин, чем без сомнения повысит устойчивость к боли.
-
Пощечины
Для этого упражнения, как и для следующего, вам понадобится напарник. Встав друг напротив друга, партнеры наносят друг другу пощечины. Характерный звон даст вам понять, что вы все делаете правильно. Сила ударов должна наращиваться постепенно, это позволит партнерам не сбежать после первых 2-3 пощечин. Минуты сосредоточенного лупцевания на первый раз будет вполне достаточно.
Свежие комментарии