Don't Panic Magazine

39 631 подписчик

Свежие комментарии

  • Виктор Викторов
    Придумал бляДелаем замок с сю...
  • Владимир Панасенко
    То,как ты назвал Аффтара,больше подходит для тебя. Скорость любой подлодки в подводном положении примерно в два раза ...Секретное задание...
  • Владимир Ахтырченко
    По правилам дедовской морской практики отдача якоря на больших глубинах производится под мотором, метров до 10-15 до ...Потеря якоря на к...

7 причин, которые заставляют вас просыпаться ночью

Большинство из нас не запоминают, как часто просыпаются в середине ночи. Просто на утро человек совсем не чувствует себя отдохнувшим, усталость накапливается и трансформируется в хронический стресс. Скорее всего, всему виной вот эти причины.

  • 7 причин, которые заставляют вас просыпаться ночью

    Неправильная поза

    Хроническая усталость, головные боли, изжога, шея или боль в спине, могут быть вызваны неправильным положением тела во сне. Не пожалейте денег на хороший матрас, он должен быть в меру твердым. Подушку выбирайте так, чтобы она поддерживала шею и голову, а не проваливалась под их весом. Идеально будет приучить себя спать на спине, но для этого потребуется какое-то время.

  • 7 причин, которые заставляют вас просыпаться ночью

    Шум города

    Жителям большого города приходится постоянно существовать в условиях акустической атаки. Сосед, который каждое утро включает радио на полную, шумящие всю ночь автомобили, домашние животные дети — перечислять можно бесконечно. Как спасаться? Да купите беруши и дело с концом.

  • 7 причин, которые заставляют вас просыпаться ночью

    Апноэ

    Апноэ во сне означает, что дыхательные пути ночью блокируются, вы перестаете дышать и просыпаетесь, поскольку уровень кислорода в крови резко падает. Притом, такие пробуждения большинство из людей на утро не помнят, зато весь день разбираются с последствиями — головными болями, постоянной сухостью во рту, болью в груди, чрезмерной сонливостью и перепадами настроения.

    Испытываете что-то такое постоянно? Сходите к врачу, он сможет поставить диагноз правильно.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх