Звучит довольно странно, но есть несомненная польза пива, выпитого после тяжелой тренировки. Об этом говорят сразу несколько исследований, которые были опубликованы в этом году. Углеводы, калий, снижение уровня сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращение образования камней в почках: вот целых восемь причин порадовать себя кружкой прохладного лагера на выходе из спортзала.
-
Это не ведет к обезвоживанию
Конечно, если употреблять его в умеренных количествах. Минеральная вода и сочетание минеральной воды со светлым пивом дают примерно одинаковое влияние на организм после тренировки. Исследование об этом было опубликовано еще пару лет назад в журнале Международного общества спортивного питания. В этом же издании вышло и еще одно исследование, согласно которому светлый лагер с добавлением натрия на самом деле помогает задержке жидкости после тренировки.
-
Алкоголь снимает боль
Вот только не нужно переходить на водку. Ученые выяснили (и опубликовали свое исследование в Международном журнале кинезиологии и спортивной науки), что боль в мышцах прекрасно снимается теплой ванной и небольшим бокалом пива.
-
Камни в почках
Со временем, постоянное обезвоживание может привести к образованию камней в почках. С этой проблемой тоже справляется пиво. Регулярное употребление пенного напитка снижает риск образования камней в почках на целых 40%.
Свежие комментарии