Don't Panic Magazine

39 631 подписчик

Свежие комментарии

  • Александр Павлов
    И вдруг всем стало темно... И попали в неподвижную, да еще и обозначенную дымом цель! Эта лохань и сама бы утонула, х...Атомная субмарина...
  • Просто мужик
    Автор сам, блин, протикорабельный!Атомная субмарина...
  • Скиф Туран
    Силуэт, вражеской ПЛ.Атомная субмарина...

Почему стоит пить пиво после тренировок

Звучит довольно странно, но есть несомненная польза пива, выпитого после тяжелой тренировки. Об этом говорят сразу несколько исследований, которые были опубликованы в этом году. Углеводы, калий, снижение уровня сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращение образования камней в почках: вот целых восемь причин порадовать себя кружкой прохладного лагера на выходе из спортзала. 

  • Почему стоит пить пиво после тренировок

    Это не ведет к обезвоживанию

    Конечно, если употреблять его в умеренных количествах. Минеральная вода и сочетание минеральной воды со светлым пивом дают примерно одинаковое влияние на организм после тренировки. Исследование об этом было опубликовано еще пару лет назад в журнале Международного общества спортивного питания. В этом же издании вышло и еще одно исследование, согласно которому светлый лагер с добавлением натрия на самом деле помогает задержке жидкости после тренировки.

  • Почему стоит пить пиво после тренировок

    Алкоголь снимает боль

    Вот только не нужно переходить на водку. Ученые выяснили (и опубликовали свое исследование в Международном журнале кинезиологии и спортивной науки), что боль в мышцах прекрасно снимается теплой ванной и небольшим бокалом пива. 

  • Почему стоит пить пиво после тренировок

    Камни в почках

    Со временем, постоянное обезвоживание может привести к образованию камней в почках.

    С этой проблемой тоже справляется пиво. Регулярное употребление пенного напитка снижает риск образования камней в почках на целых 40%.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх