На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Don't Panic Magazine

43 704 подписчика

Свежие комментарии

  • Sergey Sergey
    Какая копейка, какие дороги? Картинка, какое отношение она имеет к копейке, кроме фантазий?Новая «копейка» в...
  • Юрий Московский
    Руководство там глупое , рассуждает Мерками прошлого века .. Тормозят развитие автопрома .их там держат для этого ...!Новая «копейка» в...
  • Eduard
    Я убежден,что убили люди! Манси скорее всего!Охотник рассказал...

Уклоны в боксе: как получить преимущество в поединке

Уклоны и рывки в сторону для боксера решают многое. Фактически, это важнейшие элементы защиты и нападения. Умение правильно выполнять движения корпусом, синхронизируя их с движениями ног даст бойцу серьезное преимущество перед противником.

08

Обычно новичкам сложнее всего даются нырки. Правильное выполнение должно проходить с одновременным сгибанием пояса и коленей.

Контролировать нужно и шею: голова вниз не опускается — вот это потребует практики.

06

Шаг в сторону противника нужен для сокращения дистанции. Таким образом боец при нырке не только уходит от удара, но и сам выходит на комфортное расстояние атаки.

Показанные тренером упражнения придется отрабатывать. Нырок и уклон должны выполняться полностью автоматически.

 

Ссылка на первоисточник
наверх