На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Don't Panic Magazine

43 723 подписчика

Свежие комментарии

  • Зоя Жук
    Библия была написана людьми. Коран тоже. Где там 100% истина? Или у каждого своя?10 главных тайн С...
  • Gennady Domnenko
    Что значит, наслаждайся бурей? Автор имеет представление об ощущениях человека, находящегося на корабле в штормовом м...Самый большой што...
  • Ильдус Зубаиров
    Почему в статье не пишут что возраст деревьев в Сибири всего то 250 лет, в США сиквоям по 800 лет. А почему у нас в С...10 главных тайн С...

Уклоны в боксе: как получить преимущество в поединке

Уклоны и рывки в сторону для боксера решают многое. Фактически, это важнейшие элементы защиты и нападения. Умение правильно выполнять движения корпусом, синхронизируя их с движениями ног даст бойцу серьезное преимущество перед противником.

08

Обычно новичкам сложнее всего даются нырки. Правильное выполнение должно проходить с одновременным сгибанием пояса и коленей.

Контролировать нужно и шею: голова вниз не опускается — вот это потребует практики.

06

Шаг в сторону противника нужен для сокращения дистанции. Таким образом боец при нырке не только уходит от удара, но и сам выходит на комфортное расстояние атаки.

Показанные тренером упражнения придется отрабатывать. Нырок и уклон должны выполняться полностью автоматически.

 

Ссылка на первоисточник
наверх