Последние комментарии

  • Viktor Nozhnov17 сентября, 16:02
    Сомнительно.  "ученые порадовали нас" - какие ученые, где ссылка на авторитетный источник? Не выдерживает критики тез...Почему нужно пить пиво: ученые признали его самым полезным в мире напитком
  • Вадим Подобрый17 сентября, 15:58
    Ой,Вова!Я и сам переживаю.Плохо,когда не знаешь,да ещё и забудешь.Мне уж 57 годиков,старею.Да наверно и по привычке,к...Китаец один прорыл канал на отвесном склоне горы, чтобы обеспечить свою деревню. Вот это — настоящий человек!
  • ёжик Костя17 сентября, 15:56
    Отреагируют просто, ещё попросят.Почему нужно пить пиво: ученые признали его самым полезным в мире напитком

10 причин заняться бегом прямо сейчас

Бег — чуть ли не лучший тип спортивной активности, которым только может заняться человек. По уверениям многих специалистов, именно бегу наш вид обязан своим развитием и существованием в принципе. На сегодняшний день, многие люди этот вид активности игнорируют, предпочитая заниматься в тренажерных залах и фитнес-центрах.

И совершенно зря. У бега есть целый ряд несомненных преимуществ, пренебрегать которыми просто глупо. К тому же, заняться этим спортом может абсолютно каждый. Для бега не требуется ни специального снаряжения (хотя хорошие кроссовки не повредят), ни первоначальной подготовки, ни даже сколь-нибудь значительного количества времени. Вот и еще целых десять причин отбросить подальше свою лень и начать бегать ежедневно.

  • Опорно-двигательный аппарат

    Движение обеспечивает нашим суставам необходимую выработку суставной жидкости — она защищает их от трения. Без занятий бегом, к которому человеческое тело органично приспособлено самой природой, организм начинает медленно разрушаться. Со временем, без достаточного количества суставной жидкости, может развиться деградация чуть ли не всей опорно-двигательной системы. К тому же, бег отлично укрепляет кости и связки.

  • Иммунитет

    Честно говоря, укрепление иммунитета можно назвать, скорее, побочным действием бега. И, тем не менее, мы вполне можем включить его в наш список: бег на природе очень закаляет тело, вынужденный не только прилагать значительные физические усилия, но и ограждать организм от возможных инфекций. Несколько месяцев постоянных утренних пробежек заменят вам зимой целые килограммы противопростудных средств.

  • Депрессия

    Большая часть жителей мегаполисов страдает от постоянных депрессий. Виной тому может быть как неблагоприятная окружающая обстановка, так и небольшие, но перманентные стрессы. При беге организм начинает вырабатывать эндорфины, которые успешно справляются со всеми синдромами депрессии.

Источник ➝
'

Популярное

))}
Loading...
наверх