Последние комментарии

  • Валентин Ходиев19 августа, 16:50
    Уже эти данные опровергнуты, как минимизированные. В фашистской коалиции служило гораздо больше Европейцев, чем указа...5 стран, которые были против CCCР во Второй мировой войне
  • Боевик А19 августа, 16:46
    Плюсанул, но иногда к гнезду просто неудобно подбираться.Убираем осиное гнездо пылесосом
  • valerij19 августа, 16:34
    А может и правда плоская, иначе бы вся вода из океанов, морей вылилась.Земля плоская: американцы доказали самую странную теорию заговора

7 научных фактов, доказывающих, что жаворонком быть лучше

Каждый человек живет по определенным биоритмам, которые задаются хронотипом. Именно от него зависит, на какое время дня приходятся наши пики активности. Хорошие новости для тех, кто любит вставать с утра пораньше – ученые обнаружили, что у жаворонков есть масса преимуществ. Поэтому тем, кто любит оставаться утром подольше в постели, следует задуматься и, может быть, попытаться изменить свои привычки.

Ведь польза раннего подъема теперь доказана многочисленными исследованиями.

  • Ощущение счастья

    Разные исследования показывают, что люди, привыкшие рано вставать по утрам, чувствуют себя более счастливыми. В течение дня у них вырабатывается на 15% больше сератонина. Предположительно это связано с воздействием утреннего солнца, которое влияет на настроение. В целом, жаворонки больше удовлетворены своей жизнью.

  • Отсутствие лишнего веса

    Ранние пташки имеют более низкий индекс массы тела (ИМТ), лучше контролируют свой вес и реже обращаются к врачам. Причина кроется как в режиме, так и в рационе. Благодаря своему режиму дня жаворонки правильно питаются, поэтому у них реже встречается ожирение. Кроме того, это также может быть связано с утренним солнцем. Специальное исследование показало, что у людей, которые бывают на солнце в первой половине дня, более низкий показатель ИМТ.

  • Нормальный обмен веществ

    Корейские ученые доказали, что у жаворонков снижен риск развития заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Любители вставать с утра пораньше реже страдают от метаболического синдрома и диабета. Это связано с тем, что у них нормальное давление и низкий уровень триглицеридов в крови.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх